“Люби себя!” – это как человеку с затянутой петлей на шее советовать – дышать свободно.
Достаточно избавиться от того, что мешает свободно дышать и перестать думать про дыхание и воздух. Надо признать и отпустить травмы связанные с занижением самооценки и больше не думать ни о какой любви к себе.
Ощущение себя должно быть как дыхание. Мы не думаем о воздухе и не замечаем его, пока всё хорошо.
Читать далее
Прочитала сейчас статью эксперта о том, что медитация нужна для избавления от мыслей. Видно, что человек практик и знает толк в медитации. Так а зачем нам избавляться от мыслей?
Цель медитации чувствовать себя в моменте. Это даёт нам больше связи с реальностью. Чем больше мы осознаем себя в моменте, тем меньше мы живём на автомате.
Избавление от мыслей – это средство. Мысли тебя уводят от состояния присутствия в моменте. Много мыслей возникает, когда ты волнуешься о прошлом, беспокоишься о будущем – в итоге ты не можешь спокойно быть здесь и сейчас. Это состояние стресса.
Ты утекаешь, представляя себя в другом месте, вспоминая Читать далее
Вопрос: Почему “что имеем – не ценим, а потерявши – плачем”? Как это получается в отношениях? Почему когда были вместе, вели себя как идиоты. А потом жалеешь, что все разрушили.
Разобью вопрос на две части:
Напряжение и устремление по поводу получения вызывает то, что еще нам не принадлежит. Когда оно уже наше – мы расслабляемся по этому поводу. Интуитивно мы спокойны в отношении того, что есть.
Оно как здоровье, когда оно есть о нем не думаешь. Есть у меня рука и я не парюсь ежесекундно – а что было бы если бы руки не было. Ценю я её? Возможно, Читать далее
Вопрос: Зачем нам нужны эмоции, если в обществе запрещается их проявление?
Лучше бы поставить вопрос так – зачем нам такое общество – которое запрещает проявлять эмоции.
Я думаю это тянется из далека. Были времена, когда человек не мог открыто себя выражать. За это можно было поплатиться жизнью или в лучшем случае быть физически наказанным. Эмоции нас сподвигают к действиям. Сдерживание эмоций делают тебя более покорным. Тому и детей учили. Наверное результатом этого и были бунты, революции. Когда сдерживали, а потом Читать далее
Вопрос: Как стать авторитетом в глазах окружающих?
Смотря с какой целью.
Если нужно подчинять людей – то можно стать сильным, грозным, громко орать. Если хочется выглядеть умным и компетентным – то много читать, учиться, работать. Если быть лидером – стать идейным, увлеченным, мотивированным.
Но скорее всего речь идет о самоощущении, когда ты уверен в себе, уравновешен и другие тебя воспринимают с уважением.
Желание быть “авторитетом в глазах окружающих” говорит о том, что Читать далее
Вопрос: Уже давно хочу обратиться за помощью, но никак не могу собраться. Вроде и головой понимаю и хочу. А решиться никак не могу. Почему это происходит?
Есть сопротивления осознанные и неосознанные.
Осознанные обычно появляются больше либо от незнания и непонимания – как это – работать с психологом. Неосознанные могут возникнуть и процессе, когда человек уже получил результаты, знает, что это работает и приносит облегчение и проясняет ситуацию – но при этом откладывают и не могут настроиться, чтобы взяться разобраться с проблемой.
Давайте по порядку! Читать далее
Вопрос: Насколько важно приносить пользу обществу? Выходит всё-равно, чем я занимаюсь по жизни, лишь бы моя деятельность была полезна?
Если человеку важно заниматься тем, что полезно, то скорее всего у него есть потребность доказывать свою нужность.
То есть человек не уверен в своей ценности для этого мира. Он не может позволить себе просто быть, просто существовать. Ему нужно всё время неосознанно убеждаться в Читать далее
Вопрос: Может быть, если бы у нас были более точные определения и слова, большей части недоразумений удалось бы избежать? Ведь иногда не знаешь, как подобрать нужное, как так сказать, чтобы тебя поняли?
Опредениения могут быть одни и те же, но каждый вкладывает свой смысл. Проблема недоразумений в том, что каждый вкладывает своё понимание в слова другого, по своему интерпритирует, рисует Читать далее
Вопрос: Как объяснить слова Ж.Сименона: «В жизни нет преступников – есть только жертвы»?
Это фраза выбивает, если упасть в крайность – как будто от этого он из тирана должен превратиться в бедную овечку, которую нужно жалеть. Не так всё однозначно.
Никто из нас не хотел бы оказаться на их месте. Ведь что-то их заставило стать преступником. Как-то они такими “получились”. Даже если они не сожалеют об этом, то только потому что проще согласится с тем, что плохой – чем пытаться переделать то, что Читать далее
Вопрос: Стоит ли обращаться к психологам или надо разбираться самому?
Есть вещи, которые невозможно увидеть находясь в определенном состоянии. “У больного человека и мысль больна”. То есть он смотрит на себя и на происходящее через фильтры своих состояний. Поэтому в таких состояниях нет возможности самому “увидеть” корень проблемы, проследить причину и следствие.
Бывает, что даже самый опытный психолог не сможет “сам разобраться” и ему нужен другой человек, который Читать далее