Мы не замечаем в повседневной жизни, как нами воспринимается пространство. Но если закрыть глаза и по-исследовать свои ощущения, то быстро становится понятно, что пространство сзади менее защищено. Глаза, уши, нос — все органы восприятия нацелены на то, что находится впереди и немного по сторонам. А то, что сзади никак не контролируется и теряется из виду. Единственное восприятие это ощущение.

Именно поэтому все проклятия посылаются в спину. Это самое открытое место. Чистое и наполненное пространство не позволяет цеплять прилетевшие помыслы и пожелания.

Часто, возникшие неприятные ощущения, дискомфорт, панические атаки (беспричинные чувства тревоги), могут говорить о том, что мы теряем ощущение пространства.

Чтобы вернуть это чувство, вернуть спокойствие и внутренний комфорт, стоит потренировать удержание внимания на «потерянных» участках.

Эту маленькую медитацию можно делать где угодно.  Например, когда вы где-то вынуждены ожидать своей очереди или просто гуляете и можете уделить себе несколько минут времени. Можно ее проделать перед сном или после просыпания.
Поиграйте с пространством, понаблюдайте, по-исследуйте. На первых порах можно делать это под запись моего голоса, а потом и самостоятельно.

Если обнаружится что-то, что тревожит и привлекает пристальное внимание, вызывает переживания или с чем-то хотелось бы разобраться, мы можем это сделать в сессии вместе.

Упражнение — Пространство сзади. Продолжительность 12 минут.
При записи используется энергетическое пространство Рейки. 

Предупредите, чтобы вам не мешали. Лучше использовать наушники. Упражнение можно делать как с открытыми глазами, так и с закрытыми.