Как отпуск, так болею

Вопрос: Каждый раз, когда есть возможность отдохнуть – я болею. Думаю пойду в отпуск и то сделаю, и другое, а в итоге никакая. Уже боюсь что-то планировать.  Почему так происходит и как от этого избавиться? 

– Могут быть разные варианты:

Во-первых, я бы отследила – какое внутреннее напряжение было до отпуска. Далее…

Что за зверь гистамин и как он портит жизнь

Вы можете думать, что у вас глисты, что у вас рак, что вы переедаете. Вы будете злиться на врачей, что они принимают вас за симулянтов и выписывают вам не те лекарства.  Может у вас просто ….Читать дальше 

Хочу есть “вредное”

  • Прочитала, что холодец есть вредно. Но иногда очень хочется. Как быть?

– Нет вредных продуктов. Просто у каждого своя способность восприятия тех или иных продуктов.
Если у человека нет проблем со здоровьем и лишним весом, то он ест всё и не парится. Он знает, что он хочет съесть. Он знает когда он хочет есть. И легко откажется, если есть не хочет.

Все проблемы начинают, как снежный ком, накручиваться, когда появляется тревога Далее…

Чем помочь своему организму

Наш организм самовосстанавливающаяся машина. Всё, чем мы воздействуем на него в процессе лечения, только способствуют изменениям в теле. При этом все зависит от того, как сам организм будет восстанавливаться под руководством мозга.

Важно понимать, что болезнь это восстановление после фазы стресса. Он истощен и чтобы у него были силы восстановиться нужно ему помочь в этом.

По возможности никаких новых стрессов

Далее…

Мочевой пузырь и личные границы

— У меня периодически проблемы с мочевым. Лечу, но проблема снова возвращается. Видимо остаются где-то психологические корни. Что это может быть? Что смотреть?

— Скорее это биологические корни. Хорошо бы знать диагноз, тогда можно точнее определить. Основной конфликт мочевого это неспособность маркировать территорию. Животные мочой метят территорию, и тогда другие не могут туда заходить. Где в вашей жизни кто-то периодически нарушает ваши границы? Далее…

Как страдает сердце

Если спросить человека, какой орган самый важный… если спросить, чем мы любим, если спросить, чем мы чувствуем… — наверняка ответ будет “сердце”.
Мы не думаем о сердце, пока оно не даст о себе знать. Заноет, заболит, застучит.

Мы идеализируем сердце приписывая ему душевность, духовность, силу. Нам хочется закрыть сердце рукой, когда трудно и согреть сердце, когда грустно. Мы можем попереживать и снова начать радоваться и любить. И тогда кажется, что Далее…

Как пережить праздник и не лопнуть

Акция. “Не трожь, это на Новый Год…” закончилась…
теперь…началась другая… “Ешьте…а то испортится!”

Сейчас многие переживают очередной предпраздничный конфликт. Опыт прошлого говорит — переедание гарантировано! Тут же возникает четкое понимание, что после праздников сразу на диету.

Ожидание застольных возлияний с одной стороны дает предвкушение праздника, с другой заранее в полуприсяде от неминуемого периода обжорства. Даже самые воздержанные переживают, как выдержать и не набрать лишних кг.

Я не зря назвала это конфликтом. С одной стороны мы пытаемся обезопасить себя, а с другой что происходит на самом деле?

Чтобы понять, давайте посмотрим на ситуацию глазами подсознания.
Во-первых, когда перед периодом достаточного доступа к изобилию в еде, мы предупреждаем свое “внутреннее животное”, что сядем на диету, то есть, наступят “голодные времена” — мы неосознанно даем команду телу делать запасы.

Сейчас пищи много, а потом ее не будет в достаточном количестве. Как тело будет выживать? Конечно, реагировать. Оно не может думать и анализировать (это функция головы). Тело включит программу выживания. Главная задача нашего подсознания не забота о стройности, а жесткая программа адаптации под условия окружающей среды с целью выживания. Об этом не стоит забывать.

Не пугайте свое подсознание. Потому что когда вы думаете, что перекроите доступ к еде, подсознание чувствует только ощущение и оно выглядит для него, как будто еды не будет вообще. Оставайтесь в состоянии, что пища будет всегда в достаточном количестве. Ведь даже если вы садитесь на диету или как-то себя ограничиваете, это все равно будет подобрано так, что организм получит все необходимое. В любой момент пища доступна. И только ваш выбор взять ее или отказаться. Это очень ценное состояние, которое позволит подсознанию расслабиться и перестать панически пополнять запасы в виде жира.

Ощутите разницу, прочувствуйте ее прямо внутренним состоянием — диета это не голодные времена. Доступ еды у вас будет всегда. Покажите это подсознанию в картинках, образах и чувствах, так как подсознание не понимает слов и рассуждений.

Продумывание своего рациона должно быть только на уровне головы и не вызывать никаких реакций и сопротивлений на уровне эмоций и подсознания. Иначе вы включаете противовесные силы, которые после короткого периода ограничений возьмут реванш и ваш вес не только вернется, но еще и увеличится.



А теперь о страхе переедания. Попробуйте пропустить то, что вы будете читать через свои ощущения и переживания. Если получится, вы сможете управлять своим аппетитом и быть более уравновешенным перед желанием закидать в себя все, что попадается на глаза.

Задайте себе вопрос — с чем ассоциируется для вас праздник? С какими ассоциациями он связан в прошлом? Что для вас праздник? Как праздник связан с едой, застольем, компанией, семьей?

Наверняка вы обнаружите, что с самого детства праздник это застолье, когда на столе появляется то, чего не могли позволить себе в обычные дни. Когда-то были времена, что колбасу и сыр многие могли позволить себе только в праздник. Торты, сладости, фрукты.
Этого хотелось съесть побольше, потому что завтра этого не будет.

Подсознательно мы до сих пор проигрываем этот сценарий, потому что он связался у нас с праздником. Как только начинает “пахнуть” праздником, включается подсознательная программа — надо съесть как можно больше про запас. Даже если вы сейчас можете позволить себе в любое время сделать праздничный салатик, каждый день на завтрак едите колбасу с сыром, в любой момент можете позволить себе торты и сладости. Программа в подсознании неизменна: Праздник = переедать!

Некоторые клиенты вспоминают, что наедались до рвоты. То есть уже физически не лезет, а ты пытаешься еще в себя запихнуть. Тяжесть, усталость, слабость + ощущение праздника, общности с друзьями, с родными (вся семья собирается), подарки, праздничная обстановка. Все это залипает как что-то неразделимое. В итоге мы не можем ощутить в полной мере праздник без чувства тяжести, набитого живота и усталости, так как это становится для подсознания неотъемлемой частью. Как бы это ни было неприятно для нас, подсознание будет стремиться воссоздать известный ему опыт ощущения праздника.


Пришел какой-то эпизод из прошлого или вы поймали подтверждение этой связки на уровне ощущений? Замечательно — самое время отцепить эти состояния.
Ощутите сейчас разницу между едой и праздником. “Я могу наедаться без необходимости чувствовать праздник”. “Я могу чувствовать праздник, без необходимости наедаться”.
Ощути разницу между состоянием, когда переел (тяжесть, слабость — найди свое) и ощущением праздника (общности с другими, единения). “Я могу чувствовать, что переел и при этом не ощущать праздника (общности с другими)”. “Я могу наслаждаться праздником и при этом не чувствовать, что переел (ощути свои состояния переедания)”.


Проделывайте и проговаривайте это до тех пор, пока это состояния не отцепятся друг от друга, и вы не сможете уже так ясно ощущать их.
Если возникли еще какие-то ассоциации, признайте их и проговорите по такой же схеме.

Если эта тема для вас очень значима и вы чувствуете, что под ней что-то значимое и самому справиться не получается, мы можем это сделать вместе. Я надеюсь, что большинство все же сможет воспользоваться и решить это самостоятельно. Мои статьи заряжены моей поддерживающей вас энергетикой и они подсознательно работают на расстоянии. Главная ваша задача открыться самому, обратить внимание на те моменты, на которые до этого не обращали внимания, признаться себе в тех вещах, в которых вы не готовы были признаться.

Желаю всем приятных праздников и пусть ваше прекрасное настроение никак не зависит от набитого желудка. С удовольствием прочитаю ваши комментарии — как у вас все получилось. Если что-то осталось не ясно, не бойтесь спрашивать.


Сила веры или как работает плацебо

Пациент — сам свой лучший врач, врач — только его помощник.

Мы сталкиваемся с интересными историями о “чудесных излечениях” людей. Почему это происходит?
Потому что наше тело имеет способность к самовосстановлению. Надо только позволить ему это сделать.
Бруно Клопфер изучал случаи с быстро или медленно прогрессирующим раком. Он делился своим опытом, представив свою точку зрения на психологические переменные, влияющие на развитие рака. На одном из выступлений он подробно поведал об одной своей неудаче. Это была его любимая история о некоем мистере Райте, который был ярким примером связи сознания и тела. Оригинал истории болезни был записан одним из частных врачей самого мистера Райта, доктором Филиппом Уэстом, который сыграл значительную роль во всей этой истории (Клорфер, 1957):

У мистера Райта были обширные злокачественные опухоли с лимфоузлами, лимфосаркомой. Настал день, когда любое паллиативное лечение ему уже не помогало. Усиливающаяся анемия не позволяла эффективно применять лечение рентгеновскими лучами или азотным горчичным порошком. У него были огромные опухоли размером с апельсин в области шеи, подмышечных впадин, паха, грудной и брюшной полостей. Селезенка и печень были огромные. У него через день откачивали 1-2 л молокообразной жидкости из грудной области. Он часто пользовался кислородной маской. Мы считали, что это конец. Он неизлечим. Ему можно давать только седативные препараты для облегчения его страданий.

Но несмотря на это, надежда мистера Райта не покидала. Причиной ее возникновения послужила газетная публикация о новом противораковом средстве – “кребиозене” (впоследствии оказавшемся бесполезным, инертным препаратом).

Потом он услышал, что наша клиника была в числе сотен лечебных заведений, которые Медицинская ассоциация выбрала в качестве полигона для испытания этого препарата. Нам поставили этого лекарства для лечения 12 избранных больных. Мистер Райт не входил в их число по причине своей безнадежности. Считалось, что никакие терапевтические методы ему уже не помогут, потому что жить ему оставалось от силы 3, в лучшем случае 6 месяцев. Когда лекарство поступило, и мы приступили к лечению кребиозеном других больных, среди которых его, естественно, не было, его энтузиазм не знал границ. Насколько сильно я разубеждал мистера Райта в его вере, настолько же сильно он настаивал на предоставлении ему “золотой возможности”. Вопреки всем инструкциям я включил его в список.

Инъекции производились 3 раза в неделю, и я помню, что свой первый укол он получил в пятницу. До понедельника я его не видел. Он уже мог умереть или быть близким к этому. И предназначавшееся ему лекарство уже не могло было быть применено на других больных. Однако меня ждал сюрприз. Я оставил его с высокой температурой, жадно глотающим воздух, полностью прикованным к постели. Сейчас же он ходил по палате, болтая со счастливым видом с сестрами, излучая бодрость. Я бросился к другим больным, которым был также введен препарат.

Никаких перемен ни к лучшему, ни к худшему. Только у мистера Райта наблюдалось такое великолепное улучшение. Опухолевые массы растаяли как снег на горячей сковороде. За эти несколько дней они вдвое уменьшились. Безусловно, это был слишком быстрый регресс по сравнению с развитием радиоактивночувствительных опухолей, которые ежедневно подвергаются воздействию рентгеновского излучения. Мы уже знали, что его опухоли больше не изменяются под влиянием этих лучей. Таким образом, он не принимал никакого другого лечения кроме как единственного бесполезного укола.

Феномен требовал объяснения. Скорее даже нам надо было учиться, чем пытаться объяснить его. Инъекции производились трижды в неделю по графику к огромному удовольствию больного и к не меньшему нашему смущению. В течение 10 дней исчезли практически все признаки заболевания. Невероятно, но этот “терминатор”, еще недавно глотавший кислород, поступавший к нему через маску, теперь не только дышал нормально, но и был очень активен. Вскоре он поднялся на своем самолете в воздух и перенес длительный перелет без ухудшения самочувствия.

Этот удивительный случай произошел в самом начале испытания кребиозена. Но через два месяца стали появляться сообщения, что ни в одной клинике, ни в одном случае данный препарат не оказал никакого воздействия. Изобретатели были глухи к новым неутешительным фактам.

Эти обстоятельства очень беспокоили мистера Райта. И хотя у него не было специальной подготовки в этой области, он обладал логикой и научным мышлением. Он начал терять веру в свою последнюю возможность. Через два месяца, когда он уже потерял веру, все вернулось на круги своя.

Зная о силе внутренней веры больного, я решил произвести повторную проверку лекарства. Вряд ли ему это повредило бы, скорее помогло.
Я убедил его не верить в то, что пишут, и сказал, что это лекарство очень перспективное, и что завтра в клинику поступит улучшенный препарат с удвоенным эффектом, который обладает лучшими свойствами, чем обычные инъекции.

У него снова появился оптимизм и страстное желание начать все сначала. За два дня ожидания поставки лекарства в клинику его желание спасения достигло огромных размеров. Когда я сказал ему, что препарат поступил, он был почти в экстазе, и его вера была очень сильна. Я позволил себе некую театральность, когда давал указания произвести первую инъекцию с двойной (?). “Препарат” представлял собой ничто иное как свежую воду. Результаты лечения были невероятны.

Выздоровление во втором случае было даже более стремительным. Опухоль растаяла, жидкость в грудной области исчезла, он стал амбулаторным больным и снова вернулся с своим полетам. Тогда он являл собой истинный образчик здорового человека. Водные инъекции были продолжены, поскольку они имели такой результат. В течение двух месяцев у него исчезли все симптомы заболевания. Но потом было опубликовано сообщение, что кребиозен оказался негодным для лечения рака.

Уже через несколько дней мистер Райт был вновь помещен в клинику в критическом состоянии. Вера ушла, последняя надежда была потеряна. Через два дня он умер.

Эго больного находилось в плавающем состоянии, и поэтому вся его жизненная энергия оказалась свободной и открытой для ответа на лечение от рака.

Росси Эрнст. Психобиология лечения по моделям “сознание – тело”

Зверь во мне

Живя в цивилизованном обществе, мы вынуждены вести себя по его правилам, где не принято открыто высказываться, показывать свои эмоции, тем более выражать свои переживания действиями. С одной стороны такие “тормоза” способствуют более мирному сосуществованию, а с другой создают внутренние конфликты, которые могут привести к болезням и недомоганиям.

Обижаться нельзя, злиться некрасиво, драться вообще противозаконно. Но мы при этом не перестаем жить в теле, которое инстинктивно реагирует. Когда происходит внутренняя реакция на человека, на обстоятельства или собственные мысли – вырабатывается энергия, внутренний порыв к действиям.

Уже пошел сигнал в мышцы, в дыхательную систему, включились органы. Но ведь нельзя. Начинающие уже “включаться” органы подвисают, потому что получают одновременно две противоположные команды.

Что делать экстренно?

Используйте принцип сознание-тело-пространство.
Проделайте прямо сейчас, чтобы потом в стрессовой ситуации сделать привычно по памяти.

Итак. Когда чувствуете, что начинает накрывать, перенесите внимание на осознанную часть – голова и грудь. Обычно это то, на чем мы концентрируемся в переживаниях, но не хотим это чувствовать. Просто подтвердите себе, что я сейчас переживаю. Да вот оно. Есть.
Можно при этом положить руку на голову, потом на грудь и посмотреть внутрь себя. Для этого не надо медитировать и напрягаться. Просто несколько секунд направляете внимание.
Затем перенесите руку и внимание на живот и почувствуйте тело. Полностью. Оно есть. И с ним ничего не происходит! Ощутите это.
Ощутите пространство и тело. Можно сделать вдох и выдох. Дайте понять телу, что все спокойно. Ему ничего не угрожает.

Что делать глобально?

Чтобы решить проблему в целом, нужно отследить и зачистить автоматические реакции. Обычно они в стрессовых ситуациях одни и те же и их не так много, как может сначала показаться. Кому-то хочется убежать, кому-то драться, кому-то сжаться и стать незаметным. В реальных ситуациях мы это сделать не можем и нас плющит. Тело хочет реагировать, а голова говорит: “Стоять!” В процессе мы этого не замечаем, там не до этого, есть только ощущение, что накрыло. Тяжело говорить, думать, движения неуклюжие.

На самом деле это всего лишь несогласованность биологического тела и человеческого сознания. Уравновешивание внутренней автоматической реакции позволяет оставаться в любой ситуации адекватным и управлять своим состоянием. Это легко отслеживается и улаживается на сессии разговорной терапии. Обращайтесь. Это позволит избежать многих заболеваний в будущем или исцелить уже существующие.



Как восстановить капилляры

Мелкая вибрация пробуждает застоявшиеся капилляры и заставляет их более активно сокращаться и проталкивать кровь.

Расслабьте тело и мелко-мелко потрясите конечностями.

Если уже прорисовались проблемы, ложимся на твердую поверхность, подкладываем валик под шею.
Поднимаем руки и ноги вертикально вверх под 90 градусов. Ступни параллельно полу.
Желательно делать 2-3 раза в день 2-3 минуты.

В таком положении начинаем мелко трясти руками и ногами, создавая вибрацию.
Мелкая вибрация пробуждает застоявшиеся капилляры и заставляет их более активно сокращаться и проталкивать кровь.