Чем помочь своему организму

Наш организм самовосстанавливающаяся машина. Всё, чем мы воздействуем на него в процессе лечения, только способствуют изменениям в теле. При этом все зависит от того, как сам организм будет восстанавливаться под руководством мозга.

Важно понимать, что болезнь это восстановление после фазы стресса. Он истощен и чтобы у него были силы восстановиться нужно ему помочь в этом.

По возможности никаких новых стрессов


Когда возникает болезнь – боли; ограничения в движении; непонимание, что делать и куда бежать; постановка “страшных” диагнозов; медицинские процедуры – это сильный стресс для мозга, а соответственно и рикошетом новый стресс для тела.
Телу сложно восстановиться, потому что энергия уходит на переживание нового актуального стресса.

Полноценный отдых

Это не значит, что только лежать и спать. Хотя иногда в первое время нужно отоспаться. При этом выкинуть все устремления, чувство вины, чувство гиперответственности. Подумайте о том, что если не дать телу восстановиться, то потом можно уже не вернуть потерянные силы. Тело войдёт в стадию, когда черпает неприкосновенные запасы, которые восстановить уже будет не возможно.

Больше бывайте на свежем воздухе. Проветривайте комнаты в течении для и перед сном. Во время сна обеспечьте себе темное помещение, используйте маску для глаз, чтобы мышцы глаз расслаблялись. Используйте теплую грелку для ног или для всего тела, чтобы расслабились мышцы тела.

Займитесь тем, что вам нравится, что приносит удовольствие. Это дает дополнительную порцию энергии.  Может быть вы чем-то давно хотели заняться для себя, для души.

Обеспечить питание

Организм должен получать хорошую пищу, богатую витаминами и минералами. Можно подкормить натуральными пищевыми добавками. При этом нельзя перегружать организм едой, чтобы не создать перегрузку и новый стресс для тела.

Постарайтесь получать удовольствие от того, что вы едите. Чувство удовлетворения и насыщения дает сигнал в мозг о том, что необходимое питание получено.

Расслабление и спокойствие

Чтобы энергия зря не растрачивалась и шла на восстановление, биологическому мозгу важно понимать, что оно в безопасности. Любой стресс, даже положительный забирает дефицитную, ценную энергию. Это не значит, что не надо получать позитивные эмоции. Это значит, что они не должны быть с напряжением. Не стоит впадать в крайности, даже если эти крайности с плюсовым зарядом.

Что можно предпринять

Солевые ванны

Теплая ванна с добавление соли и пищевой соды напомнит вашему телу состояние, когда вы были в утробе матери. Для нашего мозга это момент, когда мы находились в максимально защищенном и уравновешенном состоянии.

Рекомендуется концентрация 900 г соли на 100 л воды и пару столовых ложек пищевой соды.
Соль использовать морскую, гималайскую или пищевую без йода.
Лучше принимать ванну в темноте. Можно использовать небольшую подсветку, спокойную музыку.

***Если такая ванна вызывает у вас чувство тревоги, то стоит рассмотреть это состояние со специалистом. Возможно тело хранит опыт переживаний угрозы, опасности. Это может давать вам мощный внутренний конфликт в виде ассоциации: “угроза = защищенность” или “опасность = защищенность”. То есть, чтобы ощущать “защищенность”, нужно чтобы в жизни присутствовала опасность. 

Подсознательный опыт записывается в том виде, как оно есть. Если в период внутриутробного развития было ощущение угрозы, но я выжил – значит так и нужно жить. Это записывается как тональность, которая потом сопровождает человека всю жизнь.

Мягкое тепло

Для лучшего расслабления хорошо давать телу мягкое тепло. Когда тело расслабленно легче заснуть, отдых более качественный.

Можно использовать просто грелки, но лучший вариант это грелка из болотного торфа. Она долго удерживает тепло и проникает глубоко в ткани.

Дайте своему телу приятный контакт – приобретите мягкий пушистый плед или халат. Соприкосновение кожи с мягким и комфортным покрытием даст больше успокоения, расслабленности и чувства безопасности.

Цветы Баха

Цветы Баха – это эссенции на основе растений. Они оказывают помощь в стрессовых и напряженных жизненных ситуациях. Их можно приобрести в любой аптеке.
Подробнее…