Замкнутый круг дел. Как выйти?

Вопрос: Напрягает, что приходится постоянно делать то, что делать не хочешь. До собственных радостей не доходит. Пока переделал то, что надо и должен, уже остается время только поспать. Хотя и спать часто не приходится столько, сколько хочешь. Как выйти из этого замкнутого круга?

– Это внутренний конфликт и корни глубоко и забыты.
Возможно были времена или конкретная ситуация, но слишком глубоко пережитая, когда ты вынужден был делать то, что тебе не хотелось. Возможно это было неприятное Далее…

Как спорить, чтобы не чувствовать себя идиотом

Вопрос: Я часто втягиваюсь в спор и потом прям сам себя ругаю. Чувствуешь себя потом идиотом. Понимаю же что если человек встал в позу, то с ним бесполезно спорить. Но всё равно меня это затягивает. Меня несет и я не могу вовремя остановиться. Думаю плюнь уже и уйди, но кто-то внутри меня распыляется и не в силах это остановить. Что можно с этим сделать? Как не втягиваться в спор?

Спор сам по себе это как упираться рогами.
Можно ведь просто обменяться мнениями. При этом каждый может остаться при своем. Выслушать мнение другого это не значит, что нужно отказаться от своего представления. Это просто принять видение другого. Даже если вы не согласны. Позвольте другому думать по-другому. Если, конечно, от этого не зависит конец света. 

Почему же спор горячий? Далее…

Расслабься! Как это сделать?

Кто следит за темой психосоматики, тот в курсе, что боль и болезнь, как правило, возникает на фазе восстановления. Но признать, что в организме что-то “восстанавливается” этого мало. Нужно разобраться в причинах, чтобы выйти из цикличности и не бегать по кругу – стресс-восстановление. Иначе можно себя незаметно загнать.

Дополнительный стресс в момент когда организму нужно исцеляться совсем ни к чему. Страхи от диагнозов, процедуры, походы к врачам, переживание боли – всё это дополнительно забирает энергию, которая могла бы пойти на восстановление и выздоровление.

К тому же Далее…

Как отпуск, так болею

Вопрос: Каждый раз, когда есть возможность отдохнуть – я болею. Думаю пойду в отпуск и то сделаю, и другое, а в итоге никакая. Уже боюсь что-то планировать.  Почему так происходит и как от этого избавиться? 

– Могут быть разные варианты:

Во-первых, я бы отследила – какое внутреннее напряжение было до отпуска. Далее…

Сколько воды нужно пить?

В последнее время распространилось такое явление, что людей убеждают в необходимости выпивать большое количество воды. Просили моё мнение. Может и вы сможете задуматься. .

Кто со мной общается, знают, это моя любимая тема  – Тема крайностей.
Фанатики пьют воду литрами, строго это контролируют, гордятся своим героизмом и восторгаются результатами. Само по себе такое состояние всегда заставляет меня мысленно зажмурится, потому что я знаю, чем это обычно заканчивается. Далее…

Чем помочь своему организму

Наш организм самовосстанавливающаяся машина. Всё, чем мы воздействуем на него в процессе лечения, только способствуют изменениям в теле. При этом все зависит от того, как сам организм будет восстанавливаться под руководством мозга.

Важно понимать, что болезнь это восстановление после фазы стресса. Он истощен и чтобы у него были силы восстановиться нужно ему помочь в этом.

По возможности никаких новых стрессов

Далее…

Любовь это боль. Страдать или запретить?

Мы любим, это приносит боль и мы принимаем решение – чтобы больше не было больно, не влюбляться. Так мы попадаем в собственную западню.
Жить без любви, оно конечно лучше, чем жить с болью в душе. Но совсем запретить себе любить это навечно запереть свою душу под замок и транслировать своим потомкам, что любить это слишком больно.

Что же делать? Какой выход? Далее…

Как научиться радоваться

Наше восприятие зависит от тех фильтров, через которые мы смотрим на мир. Если мы делаем акцент на негатив, на неприятное, неудачное — наш мозг автоматически начинает выискивать именно нехорошие моменты. Со временем создается ощущение, что всё вокруг Далее…

Снежный ком

Мысли,  которые зависли в голове очень изматывают. Невысказанное близкому, начальнику или просто прохожему. Тревожные мысли по поводу предстоящего события. Прокручивание монолога перед встречей. Попытка сформулировать оправдание. И другие Далее…

Возврат энергии

Упражнение “Восьмерка”

Мы всегда в системе. Когда мы общаемся, мы обмениваемся энергией. Чем ближе общение, тем больше энергии мы вкладываем в отношения, и больше другие вкладывают в нас.

Мы общаемся. Многое ясно и законченно, но много остается незавершенным, недосказанным, непонятым. Остаются злость, обида, ощущение потраченного времени, сил, денег на эти отношения. Со временем Далее…