“Больно мне”,
– сказало сердце,
” Тошно мне”, – добавила душа.
“Заткнулись все”, – вмешался разум и наступила тишина…
Ступор и неразбериха наступает, когда пытаешься сам разобраться в своих проблемах. Можно бесконечно долго гонять мысли, исследовать переживания, но так и не сложить “2+2”. Иногда мозг находит объяснение, но в целом в жизни это мало что решает.
Приходишь на сессию и вдруг все становится ясным и понятным.
Елена, доцент психологии: “Хорошо, что ты у меня есть! Все думают, что если я такой крутой психолог, то у меня нет проблем. А самому так сложно размотать клубок, в который сам замотан”.
Елизавета, психолог, журналист, писатель: “Мне казалось, что я понимаю, что со мной происходит и почему. Конечно сама я бы не смогла сложить общую картину и найти основную причину. Спасибо тебе! Не смотря на знания психологии и большой опыт, все же нужен второй человек, который спросит тебя о том, о чем сам ты неосознанно думать не хочешь”.
Как видите, даже прекрасное знание механизмов подсознания не всегда позволяют окунутся на более глубокие уровни и получить ответы на вопросы. Голова часто находит оправдания, становится легче, но в корне ничего не меняется. Почему так происходит?
Одна голова хорошо, а две лучше.
Мы так устроены. Опыт, который сгрузился в подсознание и стал работать автоматически, недоступен осознанной части. Его можно только почувствовать. Для этого нужно перестать анализировать головой. Как тогда понимать головой, что значат эти ощущения, если голова только наблюдает? Как только включается голова, человек отрывается от чувствования. Здесь как раз нужна вторая голова.
Плюс ум работает линейно. Если вы пошли за чувствами или за мыслями – то утекаете от сути. К тому же вы плавно неосознанно обтекаете болезненные и травматичные для вас вещи. А именно под ними как раз все собаки и зарыты.
Это не значит, что совсем ничего нельзя сделать самому. Понимание, проговаривание, прописывание, рисование, чувствование себя и т.д. – многое расставляют по местам. Но самому отследить и уладить объемные шаблоны, сценарии жизни, глубинные травмы – очень мало шансов. Можно месяцами и годами медитировать, разбираться, а можно просто обратиться за помощью и за пару сессий забыть о своей проблеме.
На самом деле пока для вас это просто слова на уровне – поверить или не поверить. Только на практике вы сможете сами в этом убедиться.
Для чего же нужен ведущий?
Для этого есть много причин. Попытаюсь объяснить некоторые из них. Хотя это можно понять только на практике, получив результаты и почувствовав разницу в процессе. Но попробую:
1. Ослабить контроль ума. Наш умный ум все знает. Он всегда за штурвалом. Он удерживает нас на плаву и не дает уйти в глубины подсознания. Чтобы дать ему побыть в стороне, посидеть на пассажирском сидении, расслабиться и только наблюдать, как мы будем погружаться и исследовать глубины своего пространства, нужно чтобы кто-то контролировал процесс. Если пытаться сделать это самостоятельно, то скорее всего уснешь. В этом нужен навык.
Мы воспринимаем мир таким, каким нам его преподносит ум. Через кучу фильтров: они обусловлены и ограниченны памятью, опытом, концепциями, системами верований, догмами, идеями и убеждениями. Все что мы когда-то слышали, видели, какие выводы сделали, в чем убедились. Наш ум это фиксирует и не воспринимает, когда что-то не вписывается в эти рамки. И чтобы подойти к рассмотрению без этих самых фильтров, нужно вывести мозг из зоны контроля, в позицию наблюдателя. А сделать это самому довольно сложно. Ум так и пытается всё контролировать и встревать со своими рассуждениями, оценками и анализом. Чтобы уйти из под его контроля, нужно полностью отпустить себя, но тогда сложно отслеживать алгоритм проработки и состояния.
2. Создание объема. Наш ум устроен так, что он направляет внимание и утекает за ним. В то время как где-то может быть что-то более объемное и важное, что создает целостную картину. Здесь сторонний взгляд несет незаменимую поддержку. Вовремя перенаправленное внимание, заданный вопрос, уточнение – всё это является дополнительным ресурсом, которое выводит за рамки собственных ограничений.
3. Вывод наружу. Выгрузка, проговаривание своих ощущений, мыслей, описание того, что происходит кому-то, куда-то наружу, приводит к сниманию верхних слоев осознания и открывается доступ к более глубокому понимаю. Проговаривание и попытка сформулировать свое переживание позволяет самому более точно понимать свои ощущения, что дает облегчение от ясности происходящего.
4. Применение техник и методов проработки. Если ты решил разобраться и что-то поднял, что ты будешь с этим делать? У меня для этого имеется чемоданчик инструментов! Ведущий в любой момент поможет справится с препятствием, с всплывшим зарядом, поможет выйти из замешательства или сложного состояния.
5. Контроль. Одновременно ослабить ум и работать сложно. И здесь, как раз, тоже необходима помощь. Ведущий ведет протокол и удерживает исследуемую тему, отслеживает ключевые моменты, дает возможность клиенту расслабиться и идти за ощущениями, при этом создавая объем картины и прослеживая связи.
6. Внутреннее сопротивление. Казалось бы какое может быть сопротивление, если клиент пришел весь в решимости разобраться с этим раз и навсегда. Но чем больше решимости, тем сильнее внутреннее сопротивление. Наша биология (и психика с ней) предпочитает стабильность. Есть такое понятие как гомеостаз – все подогнано и утрамбовано именно под данные обстоятельства. Любые изменения, это посягательство на стабильность. Поэтому как только ваши тараканы в голове поняли, что их будут гонять, они начнут манипулировать вами и уводить от этого.
Ведущий помогает удержаться в решимости разобраться до конца и максимально высвободить заблокированный ресурс.
6. Обязательство. В конце концов нам всегда сложно выделить для себя время – сесть и что-то для себя сделать. Если все же сел, то не убежать раньше, не доработав до конца. Что-то вспомнилось крайне важное, захотелось попить чайку, выйти подышать. Работа с ведущим дисциплинирует, позволяет более серьезно подойти к вопросу прояснения, найти время и позволить себе дойти до результата.
Итак, ведущий удерживает безопасное пространство, помогает своей энергетикой, дает дополнительный ресурс в виде вопросов и пояснений, поддерживает морально, дает возможность проговаривать и выговаривать, удерживает в процессе, использует техники исследования и улаживания поднятого материала.
В данном случае ведущий является тренажерным залом. И стоит всегда помнить, что ты только арендуешь зал, чтобы заниматься. Насколько ты хорошо и ответственно занимаешься зависит от тебя. Я предоставляю инструменты, а работать всё же придётся тебе.
Мы можем аннулировать застарелые травмы. Без необходимости снова погружаться в неприятные ситуации, без проговаривания страшных эпизодов жизни, без многочасовых разговоров и анализа.
Прямо сидя дома у компьютера, в комфортной обстановке можено полностью изменить свое внутреннее состояние. Это позволит посмотреть на мир другими глазами и начать жить полной жизнью.
Если остались вопросы, задавайте их в комментариях.