Вопрос:  Обидно, когда к тебе отнеслись с полным непониманием, не справедливо – как это простить и идти дальше?

Обида вообще штука интересная. Если уметь ее испытывать в моменте и сразу отпускать, даже прикольная. А что бы не подуть губки. Вся проблема возникает, если обида цепляет глубоко и будто в ней застреваешь.

Поскольку ты висишь в обиде, то успеваешь и других обвинить в несправедливости и себя обесценить и обвинить. и еще кучу всего накрутить.

Поэтому – здесь нужно отследить – что меня в таком поведении на самом деле цепляет? Что мне глубоко внутри делает больно. Скорее всего вы испытываете это уже не в первый раз. Есть эта боль внутри. Она там тихонечко лежала, а тут в нее ткнули палкой и она снова заболела.

Если у нас есть внутри когда-то не допрожитая боль, мы можем воспринимать поведение другого как что-то сверхужасное. Если ты шел и ударился о край стола здоровой частью тела и если ты зацепил стол тем местом, где рана. Разница ощутимая.

Так и с обидой. Для кого-то “отнеслись с непониманием” – ну и ладно, обиделся, что не оправдали ожидания и забыл. А кому-то это приносит сильное напряжение. Отцепиться от этого бывает сложно.

И человек опять это не отпустил и внутрь себя загрузил, до следующего раза, когда не поймут.

На самом деле под этим – меня не поняли – лежит что-то. Например, “я ничто” или “я никто” – меня не слышат, не ценят, я для этого человека ничего не значу, меня будто нет, я никчемный, я ничтожный, я пустое место. Это может быть состояние беспомощности – я не могу ничего с этим поделать. Бессилие что-либо изменить.

То есть – мир зеркало – это об этом. Человек подсветил вашу боль. Стоит с ней разобраться. Тогда такие ситуации не будут цеплять. Максимум попереживаешь обиду на уровне психики, но не задействуются глубинные уровни. Нет корня – то можно легко осознанно эту обиду остановить.