Вопрос: Сейчас много говорят, что каждый должен познать себя, познать свое Я. Можно ли это вообще сделать? И как? 

Для меня познать себя и познать своё Я – это разные понятия.

Познать себя – это избавиться от кучи разных нагромождённых вещей, которые по сути нам не принадлежат. Это внешне полученные знания, убеждения, навязанные или слизанные у других желания, принципы, перенятое на веру, скопированное поведение, травмированные в прошлом части души и тела, сформированные ложные представления, сделанные в одной ситуации выводы, через которые потом принимаются решение в будущем и так далее.

Когда ты начинаешь понимать – что ты на самом деле хочешь, что тебе на самом деле нравится, где именно твой путь, какие лично твои представления и переживания – тогда можно сказать, что ты познал частичку себя.

Поскольку мы не можем совсем в чистом виде быть без опыта прошлого, то полностью себя от этого отделить не получится. Но это и хорошо. Потому что большинство из всего этого способствует продвижению по жизни. Разбираться и отшелушивать стоит только то, что находится в конфликте со своим собственным.

Как это определить? Это именно то, где у вас есть напряжение в жизни.

Познать своё Я – для меня, как практика, этот вопрос ассоциируется с двумя состояниями, которые люди неосознанно испытывают. Хотя внешне это может совершенно не отличаться.

Каждый из нас понимает, что я есть, я живу, я существую. Но… это головой. А внутри это может быть состояние, когда ощущение своего Я блокировано. Мы то понимаем, что оно есть. Но человеку реально кажется, будто его нет. Будто он не существует.

Когда находим причину – это может быть что угодно. Очень много вариантов. Мама хотела сделать аборт, адаптация в обстоятельствах, психологическая травма, подавляющая личность рядом, агрессия в мою сторону, попытки суицида и тд. Я как бы себя стираю, хочу исчезнуть, лучше, если меня не будет. Но при этом человек живет дальше, а состояние – “типа меня нет” остается.

В целом это от полного отказа от своего Я до сомнений и качаний.

Понятно, что это откладывается в неосознаваемую область. Поэтому человек не понимает, почему ему не комфортно. Он будто теряет опору внутри себя. Чувствовать неуверенность, сливаться эмоционально с другими людьми, не понимать своих желаний, всегда соглашаться и уметь отказывать, зависеть от других, не иметь своего мнения, не способность настоять на своем.

В итоге человек винит себя, обесценивает и тем самым еще больше загоняет себя в состояние – “меня нет”. Он может ощущать себя пустым местом. При этом другие интуитивно рядом с ним включают ответные роли. Его не слышат, не ценят, не прислушиваются к его желаниям, может даже не замечают. Например, ты хороший работник, а отмечают и повышают других. В семье воспринимают твой вклад, как обязанность. Варишь, убираешь, приносишь зарплату. Но если вдруг не сделал – возмущение и требования.

Бывает, что эти состояния перемежаются с противоположным состояние, когда человек пытается проявить своё Я (потому что не ощущает его, но у него есть потребность его ощутить). И это может быть с перегибом. Например, на работе он никто, а дома он включает своё гипертрофированное Я, выпячивает его и через это строит отношения с теми, кто не может его “стереть”. Или выходит в интернет, где его никто не может достать и строит из себя крутого и важного.

По сути люди с раздутой важностью и значимостью, люди, которым гипер-необходимо быть кому-то нужным и важным, кто выпячивает своё Я, кто мнит себя великим и крутым – это от того, что они пытаются доказывать, что у них это Я есть. Это неосознанное состояние. Потому что они то уверены, что у них то Я точно есть.
Человек, который живет с чувством собственного Я – ему нет потребности это доказывать.

Некоторые люди, наоборот, автоматически пытаются слиться с толпой, им некомфортно, когда их хвалят, выделяют, говорят комплименты, дарят подарки. Они притворяются, будто их нет и именно это дает им более комфортное состояние. Они менее броско одеваются, не используют много косметики, говорят тихо, сдержанны в эмоциях. Они не спорят и часто соглашаются с мнением других. Они уступчивы, покладисты. Но это не то состояние, в котором человек на самом деле может быть счастлив и ощущать полноту жизни. Потому что его вроде как и нет.

Поэтому для меня познание своего Я выглядит как признание своего Я и признание своего права на существование. Что в принципе по факту есть, но человек при этом поддерживает иллюзию, что его нет.