Легко сказать “успокойся”

Чужую боль порой легко мы лечим –
Советы умные и мудрые даем.
А вот свою лечить нам часто нечем
Надеемся, что так переживем.

Вам знакомо такое состояние – смотришь на другого и не понимаешь – почему он страдает?
“Возьми и уйди от опостылевшего мужа!”, “Сядь на диету и похудей!”, “Успокойся!”, “Твоя жена такая замечательная женщина, почему вы не ладите?!”, “Ну подумаешь уволили с работы – найдешь другую!”
Почему мы не понимаем друг друга? Почему не в состоянии реально оценить ситуацию другого человека? Почему то, что нам кажется ясным и простым – другим кажется сложным и безвыходным.

Потому что мы воспринимаем ситуацию с позиции наблюдателя. Это нас напрямую не касается. Подсознательно мы чувствуем себя в безопасности. А вот другой находится в самом эпицентре событий. Даже, со стороны кажущийся незначительным эпизод, может затронуть глубинные переживания и запустить старые программы и шаблоны. Человек попадает в состояние, когда он не способен что-то решать.

Наверняка у вас бывали случаи, когда ситуация казалась безвыходной. Вас предал близкий человек, вы попали в аварию, потеряли что-то ценное и важное, вас оскорбили, унизили, вас бросили, обманули или вы совершили то, о чем сильно жалеете.

Вас накрывало волной безысходности и может даже отчаяния. Кажется, что это конец. Ничего нельзя сделать. Но проходило время, восстанавливалось равновесие и вдруг смотришь со стороны на ситуацию и понимаешь, что решения были. Но ты их не видел. И ситуация то на самом деле была не настолько страшной.

Это происходит потому что в стрессовых ситуациях подсознание пытается перехватить управление и провести нас “проверенными” и “безопасными” тропами. То есть оно пытается “вспомнить” опыт прошлого и прожить ситуацию исходя из уже когда-то прожитого.

Ему нужен гарантированный исход событий. А чтобы мы никуда не делись и делали то, что надо – создается внутри переживание. И выбора нет. Ты не можешь выбирать. Ты катишься по колее туда, куда в итоге и выплываешь. Потом, протрезвев, уже констатируешь произошедшее.

Таким образом наша биология управляет нами. Она создает состояния страдания, бессилия, чувства вины. Или ,напротив, воинственности, агрессии, бесстрашия. И тогда мы поступаем исходя из внутреннего состояния, уверенные, что по-другому сейчас ну никак нельзя поступить.

Голова может что-то решать, пока подсознание чувствует себя в безопасности. Но как только возникает ощущение опасности, то мы чувствуем внутри переживание, которое вынудит нас вести себя определенным образом. И не всегда это выглядит со стороны адекватным.

Не даром говорят – Ты не сможешь понять другого, не побывав в его шкуре. Так и мы не можем понять переживаний и поведения другого, потому что есть в его “шкуре”“генератор” который активируется и создает реакции на происходящее. А у тех, кто рядом такого генератора нет.

Со стороны кажется – “ну возьми и сделай”, “включи голову и подумай”, “перестань парится и посмотри на это положительно”. И никто не понимает, что человек в этот момент не управляет своим состоянием. И то, что для других легко и просто, для него сейчас невозможно.

Попади советующий сам в болезненную для него ситуацию, его так же накроет и затянет в пучину эмоций и переживаний. И уже кто-то другой будет смотреть и удивляться – “чё человек парится!? Что такого уж страшного произошло? Встряхнулся бы и пошел!.

Не стоит пытаться натянуть на себя переживания другого. Но стоит понимать, что ему не так просто сейчас изменить свое состояние. Ему не просто, а часто невозможно увидеть решение. Нужно дать ему опору в прямом и переносном смысле.

Позволить говорить, плакать. Признать переживания, а не бежать от них. Сосредоточить внимание на дыхании – это позволит ощутить себя и свое тело. Заставить двигаться, трогать предметы, чтобы ощутить приземленность. Дать осознание, что этот период нужно пережить и снова выйти на ровную и твердую дорогу жизни.

Благодаря техникам можно гораздо быстрее привести себя в ровное и адекватное состояние и снова вернуться к нормальной жизни.

Ирина Ортнер