Ну что же вы так убиваетесь? Вы же так не убьётесь!

Мы страшно любим страдать.
Когда я говорю, что ты страдаешь, потому что хочешь страдать –  всегда слышу возмущение. Кто ж согласится, что он специально страдает? На самом деле если сесть, успокоиться, перестать обвинять всех вокруг и заглянуть внутрь себя, если допустить, что внутри меня есть мазохист, то вы его однозначно обнаружите.

Допустите, что есть какая-то часть вас, которая наслаждается этим страданием.

Скажите – какие песни вас “берут за душу”, какие стихи вы с упоением слушаете или читаете, какие книги вы предпочитаете? Какие фильмы? Какие новости вас сильнее цепляют? Какие более интересны?
Вы смотрите только, где все гармонично и правильно? Или все же я не ошибусь, если скажу, что сенсации о трагедиях, драмы и мелодрамы, рвущие душу стихи и песни о несчастной любви все же вас больше привлекают?

Почему это происходит? Потому что есть часть, которая хочет страдать!
Она получает от этого удовольствие. А как известно, для природы получение удовольствия это

Но есть другая часть вас – которая от этих страданий хочет избавиться. Это портит настроение, ты становишься более раздраженным, мир кажется недружелюбным, постоянная апатия и усталость. Нет энергии для жизни. Как так – как же можно жить в страданиях? Надо же быть счастливым! Надо жить и радоваться!

Человек расколот на две части. Одна страдает. Другая страдает от того, что страдает.
Одна хочет страдать и получает от этого удовольствие

Если не обнаружили, значит он уже чувствует себя королём. Поэтому говорить в лоб об этом бывает бесполезно. Многие сразу отказываются признавать своего паразита, которого кормят эмоциями и страданием. Но в сессии он легко отслеживается.

Понятно, что он будет сопротивляться, затмит ваше сознание, будет подкидывать вам разные оправдания типа – “разве может человеку нравиться переживать обиду или боль”, “это вот они всегда достают меня, я тут совсем ни при чем”. Ваш мазохист все время будет отвлекать ваше внимание на происходящее во вне, чтобы отвлечь вас от того, что внутри. Но если вы окажитесь сильнее и более осознанным, то увидите того, кто “развлекается” втягивая вас в ситуации, где будет страдание, будут переживания. Иногда это достаточно жестокие игры. От простой грусти до тяжелого заболевания.

И чем более сильный мазохист внутри, тем сложнее его отследить. Поэтому ловите, пока он не отъелся на вашей энергии и еще можно с ним договориться. Когда он маленький, он уже управляет вашим настроением, что станет, когда он станет большим? Он полностью возьмет бразды правления в свои пухлые руки.

Конкретно ситуация может длиться 5 минут, а мы будет страдать три дня до и неделю после. Что уже говорить, если есть возможность поддерживать своего паразита постоянно. Вредная свекровь, непослушные дети, нелюбимая работа, муж, от которого вечно запах перегара или сигарет, нехватка денег, несчастная подруга, больная бабушка, лишний вес. Да мало ли какими страданиями мы можем заполнить свою жизнь. Смаковать ее с другими и сами с собой. Двести раз пересказывая и перетирая.

Это неприятно, от этого устаешь, это занимает мысли, это истощает тело, но ощущение безвыходности. Я ж не специально это создаю!

Всё, что происходит, это происходит во вне. А переживание то оно внутри. И если заканчивается одна ситуация, приходит другая. Не успел с одним разобраться, что-то еще назрело.
Это всё он! Внутренний мазохист!

Иметь внутреннего мазохиста это не хочется. Это доставляет страдание. Но это не плохо и не хорошо.
Если он возник, значит зачем-то это было нужно. Вопрос в другом – нужен ли он вам сейчас?
Вы вполне с ним жили и, уверенна, проживете еще долго. А если вы всё же решили, что хотите чувствовать себя более уравновешенным и наполненным чем-то приятным, то отследите своего мазохиста.

Как отследить внутреннего мазохиста?

Во-первых, научитесь чувствовать свои эмоции и чувства. Все. Плохие, хорошие, которые вам нравятся и, которые не нравятся. Приятные и неприятные.
Они имеют право быть! Признайте это!

Во-вторых, наблюдайте за своим состоянием. Прямо сейчас – что происходит? Есть прямо сейчас ситуация, из-за которой я переживаю? Или я это делаю авансом? Подождите когда случиться, тогда еще успеете настрадаться. Или ситуация уже позади, она уже только в моей голове, а я всё обсасываю её. Почувствуйте в этот момент, как с наслаждением вашу энергию смакует внутренний паразит. А когда вы страдаете от трех лишних килограмм и из-за съеденной булочки? Как он доволен. Ведь вы уже пять лет каждый день страдаете по этому поводу. То страдаю на диете, то страдаю от того, что вкусно поел.

Некоторые есть первоклассные мастера придумывать повод пострадать. Им хлеба не надо, попереживать только дай. Своих нет проблем, они за других пострадают. Ну а чё! Мазохиста же кормить надо.

Придумайте своему мазохисту какое-нибудь имечко. Так чтобы как родному. Масик или пусик. Одна знакомая звала своего ласково жорик. “Потому что он жрет мою энергию,” – объяснила она. Наблюдайте. Не ругайте, не обвиняйте его, не перекладывайте на него ответственность, ведь изначально он появился с какой-то целью для вас. Просто наблюдайте, когда он начинает активироваться и вводить вас в пустые переживания или притягивать в выгодные для него ситуации.

Представьте, что этот товарищ постоянно сидит внутри вас и с ехидством подбрасывает идейки для пострадать. Он искушает вас и доводит до истерик. Это существо, которое создает проблемы в вашей жизни. Потому что он питается вашей энергией.

В вашей жизни был эпизод, когда возник эмоциональный заряд. Он застрял, потому что это было на столько больно, что вы не позволили себе его пережить до конца. Так возник маленький неизрасходованный сгусток энергии. И каждый раз, когда вы переживаете что-то подобное, этот комочек подрастает. И чем чаще и дольше вы висите в страдании, тем толще он становиться.
С одной стороны это шаблон реагирования, а с другой на этот заряд притягиваются новые и новые ситуации, где эта эмоция активируется. Это замкнутый круг. Это трата энергии, вечное страдание, не остается времени радоваться жизни. Плюс еще портим настроение близким, заражаем своим состоянием других, передаем это состояние по наследству.

Если вам кажется, что вас все обижают, это они притягиваются на вашего мазохиста. Если меня раздражает, что везде валяются носки – мазохисту спасибо! Если меня злит, что в подъезде курят, привет мазохисту!

Сами вы не сможете прекратить это быстро. Начните наблюдать. Не вините себя, не торопите события.

ВАЖНО: Просто отмечайте – вот сейчас я втянулась, поддалась своему внутреннему мазохисту. Поставьте галочку, констатируйте факт. Ничего с этим не делайте. Просто признайте, что сейчас это произошло.

Мазохист это не что-то отдельное. Это часть вас. Когда мы не понимаем часть, которая страдает, мы не допускаем, что это наше собственное желание страдать –  мы ее отделяем от себя. Одна часть сопротивляется и не хочет испытывать неприятные чувства, знает, что это ухудшает качество жизни, а другая защищается через страдание.
Примирите обе части. Признайте, что они есть и они обе нечто целое, которое когда-то развалилось на части. Это будет первый шаг к решению.

Не врите себе, не замазывайте переживания под иллюзорное чувство радости.
Не можете сами договориться с мазохистом, приходите. Одна-две сессии и вы разорвете порочный круг.

Мой мазохист приветствует ваших мазохистов и ждет от вас отзывы и вопросы.

Если вас затянуло переживание, пострадайте пополной.

Если проблему можно разрешить – не стоит о ней беспокоиться.
Если проблема неразрешима – беспокоиться о ней бессмысленно.