Иногда так хочется свернуться в комочек, укрыться пледом, закрыться с головой от всего, расслабиться и побыть одному в тишине. Это очень знакомая для нашего тела поза. Не находите? Это поза эмбриона.
Очень часто, когда мы доходим до глубины переживания, появляется желание свернуться в комок, сузить пространство, ощутить ту защищенность, которая была в утробе мамы. Но метаморфоза в том, что одновременно с этим, мы испытываем эти самые переживания.
Что же происходит?
На самом деле это происходит не зря. Когда мы были в животе у мамы, были зародышем, мы не отделяли себя от нее. Мы чувствовали ее переживания, как свои собственные. В момент, когда спокойно плаваем во внутриутробной жидкости, мама что-то переживает. И состояние защищенности в этот момент переживается вместе с этим переживанием.
Например, женщина, 50 лет, обращается за помощью с состоянием рассогласованности с собой. Она не может найти себе пару. Она очень мягкий, компанейский человек, у нее много друзей, но состояние тоски и одиночества сопровождает ее всю жизнь. Она выходит замуж, но ощущение одиночества не покидает ее и она думает, что что-то с мужем. Дети вырастают и она подает на развод. Одной еще хуже. Находит друга, но легче не становится.
В момент сессии мы находим, что ее состояние залипло в фазе программирования. Когда мама впервые сказала отцу о том, что она беременна, он психанул, хлопнул дверью и ушел. “Вот оно моё состояние! Я живу в нем всю жизнь!” – сказала она. В важный момент, когда отец узнает, что он будет отцом, он не знает как реагировать, новость о ее появлении была неожиданной и вызвала кучу эмоций с обоих сторон.
Что чувствовал ребенок?
Брошенность и одиночество. Он чувствовал это вместе с мамой и в этот момент он чувствовал себя защищенным внутри. С ним в этот момент не может ничего случиться, потому что он в животе. С этих пор состояние защищенности и состояние одиночества будет залипшим состоянием. Биология записывает – чтобы быть защищенным, нужно чувствовать брошенность и одиночество. И как бы не обстояли дела внешне, внутри она держится за это, потому что чувствует себя в безопасности. Есть страх отпустить это состояние, потому что непонятно – что там, без него.
Таким образом мы делимся на две части. Одна, которая видит и понимает, что все ж вокруг хорошо – муж, дети, друзья, коллеги. А внутри эта тоска. Осознанно мы не понимаем откуда у нее растут ноги, поэтому не можем отделиться и вздохнуть полной грудью, ощутить свободу и легкость бытия. Нам нужны люди и обстоятельства, которые будут поддерживать в нас это состояние. Мы находим подтверждение, что всё идет как надо – тоска, брошенность и одиночество с нами, значит мы живы.
Как это ни странно, чем сильнее залипание, тем сильнее человек держится за свое состояние. Именно потому, что подсознание считает это гарантией безопасности. Как только что-то с нами случается, наша внутренняя автоматическая реакция сжаться, стать маленьким, сжать свои личные границы. Кто-то пережил это и оно передается как опыт. Опыт выживания. Мы будем страдать и мучиться, будем уверенны, что очень хотим выйти из этого состояния, но оно для чего-то нам нужно. Пока мы не поймем и не признаем это, мы не сможем войти в состояние свободы.
Никакие позитивные практики не дадут состояния освобождения и легкости. Они могут только задвинуть переживание в тень. Освободиться можно только если вы признаете и дадите этому быть внутри себя. Потому что это встроено в нас. Но надо снять залипание, чтобы подсознание отпустило это состояние с уверенностью, что когда это нужно оно сможет его легко включать и выключать.
Любые состояния важны для нас. Здоровое реагирование – когда мы можем легко входить в разные состояния, адекватно происходящему, и выходить из них. Но бывает, что в каких-то эмоциях, реакциях, мыслях мы можем застрять. Причем застрять на года, на несколько поколений, передать это детям. Очень часто выясняется, что это совершенно не наши переживания.
Совет:
Что бы не переживала наша мама, когда была беременной нами, мы чувствовали себя защищенными. Тело это помнит.
Если вы чувствуете беспокойство, раздражительность, усталость, болезнь – сделайте себе ванну с добавлением морской соли и пищевой соды. Поместите себя в подобие околоплодных вод. Тело ощутит то, что ощущало тогда и это поможет биологии расслабиться.
Скорее всего это не уберет проблему с корнем, но на время поможет снять напряжение.
Как только вы будете готовы освободить себя от залипания на старых травмах, пишите и я помогу вам.
Как хорошо вы чувствуете свое Я?
Как быстро вы отказываетесь от своего мнений? А имеете вы свое мнение вообще?
Легко ли вы получаете что-то для себя?
Можете ли требовать что-то для себя?
Если вас смутили эти вопросы, то наверняка у вас нет комфортного и стабильного ощущения своего Я. Где могут быть зарыты корни?
Давайте вспомним, когда вы впервые попытались делать что-то самостоятельно? Когда вы сказали первое “я сам!”? Именно в этот момент вы вдруг стали чувствовать, что вы личность, вы отдельно от мамы тоже что-то можете, что-то значите.
До 2 лет ребенок не ощущает своего Я. Он не ощущает своей индивидуальности. Примерно к двум годам он начинает проявляет себя как личность. Начинает требовать ложку, чтобы есть самому, сам натягивать колготы, сам мыть посуду. Он делает это неуклюже, но это момент его становления себя, момент, когда он начинает чувствовать свое Я.
Если в этот момент мама переживает, что мало времени, чтобы ждать, когда он оденется, что он замарается, когда ест, что он разобьет тарелку, то может тем самым повлиять на ощущение себя и формирование своего стойкого Я. Возможно именно поэтому у родителей пофигистов вырастают более пробивные дети. У них есть ощущение собственной опоры и меньше ограничивающих страхов и убеждений.
Среди клиентов часто встречаются достаточно взрослые люди, которые легко теряют свое Я или вообще его не чувствуют. Из этого состояния очень сложно почувствовать уверенность, добиваться чего-то в жизни, ощущать свою значимость и ценность. У такого человека нет внутреннего стержня, ему нужна постоянная опора в виде других людей, чужого мнения или желания.
Наверняка вы осуждаете маминых сынков, мужей подкаблучников, женщин, которые все делают, как скажет мама. Или это их антиподы — которые пытаются бежать от этих состояний, потому что они есть внутри и это тяготит. Тогда они не слушают никого, у них завышена важность, они требуют и отстаивают свое.
Оно не всегда ярко проявлено, у каждого свои диапазоны. Эти люди просто не в состоянии жить по-другому, потому что когда-то не смогли сформировать свое внутреннее Я. И это происходит на подсознательном уровне. Пока человек не включит “взрослого” и осознанно не вернет свое Я, то может никогда не случиться, что оно само сформируется. Время, когда это “по плану” должно было случиться уже прошло.
Обратите внимание, что какая-то часть вас все время хочет наконец начать управлять своей жизнью: получать что-то для себя, настоять на своем, ощутить внутренний стержень – но глубинно не на что опереться, там автоматическое проваливание в неуверенность и неценность себя.
Можно всю жизнь винить родителей за неправильное воспитание, но на самом деле они вели себя как раз из убежденности, что так правильно, что именно так они обеспечивают условия выживания и комфорта своему ребенку.
Это осталось далеко в прошлом. Сейчас вы взрослый человек и можете взять ответственность за свое развитие. Когда вам было 2 года вы не могли это сделать, но вы можете сделать это теперь, когда понимаете откуда могут быть причины.
Вернитесь в свое прошлое. Признайте его. Да, так было! И там можно было потерять свое Я. Переиграйте несколько раз ситуации из прошлого. Проживите их, что там позволено чувствовать свое Я. Продолжайте до тех пор, пока не ощутите, что внутри появилась опора и уверенность в себе. Если сильный блок или травма, с этим связанная – запишитесь на работу со специалистом. Это легко прорабатывается. Обращайтесь!
Живя в цивилизованном обществе, мы вынуждены вести себя по его правилам, где не принято открыто высказываться, показывать свои эмоции, тем более выражать свои переживания действиями. С одной стороны такие “тормоза” способствуют более мирному сосуществованию, а с другой создают внутренние конфликты, которые могут привести к болезням и недомоганиям.
Обижаться нельзя, злиться некрасиво, драться вообще противозаконно. Но мы при этом не перестаем жить в теле, которое инстинктивно реагирует. Когда происходит внутренняя реакция на человека, на обстоятельства или собственные мысли – вырабатывается энергия, внутренний порыв к действиям.
Уже пошел сигнал в мышцы, в дыхательную систему, включились органы. Но ведь нельзя. Начинающие уже “включаться” органы подвисают, потому что получают одновременно две противоположные команды.
Что делать экстренно?
Используйте принцип сознание-тело-пространство.
Проделайте прямо сейчас, чтобы потом в стрессовой ситуации сделать привычно по памяти.
Итак. Когда чувствуете, что начинает накрывать, перенесите внимание на осознанную часть – голова и грудь. Обычно это то, на чем мы концентрируемся в переживаниях, но не хотим это чувствовать. Просто подтвердите себе, что я сейчас переживаю. Да вот оно. Есть.
Можно при этом положить руку на голову, потом на грудь и посмотреть внутрь себя. Для этого не надо медитировать и напрягаться. Просто несколько секунд направляете внимание.
Затем перенесите руку и внимание на живот и почувствуйте тело. Полностью. Оно есть. И с ним ничего не происходит! Ощутите это.
Ощутите пространство и тело. Можно сделать вдох и выдох. Дайте понять телу, что все спокойно. Ему ничего не угрожает.
Что делать глобально?
Чтобы решить проблему в целом, нужно отследить и зачистить автоматические реакции. Обычно они в стрессовых ситуациях одни и те же и их не так много, как может сначала показаться. Кому-то хочется убежать, кому-то драться, кому-то сжаться и стать незаметным. В реальных ситуациях мы это сделать не можем и нас плющит. Тело хочет реагировать, а голова говорит: “Стоять!” В процессе мы этого не замечаем, там не до этого, есть только ощущение, что накрыло. Тяжело говорить, думать, движения неуклюжие.
На самом деле это всего лишь несогласованность биологического тела и человеческого сознания. Уравновешивание внутренней автоматической реакции позволяет оставаться в любой ситуации адекватным и управлять своим состоянием. Это легко отслеживается и улаживается на сессии разговорной терапии. Обращайтесь. Это позволит избежать многих заболеваний в будущем или исцелить уже существующие.
Принятие это понимание, что есть глубинные корни происходящего.
Сделанные аборты висят тяжким грузом у многих, даже если о них давно забыто.Но сегодня я хотела бы поднять тему “несделанных абортов”. Когда мама думала сделать аборт, но не сделала. Сомневалась, но все же решила родить или кто-то настоял, чтобы ребенок родился.
Казалось бы, дела давно минувших дней. Но заряд с тех пор может очень сильно отражаться на судьбе ребенка. Да и сама мама может в глубине души носить этот груз.
Как мы уже говорили, фаза программирования отражается на всей нашей жизни до самой старости. Все что было пережито на заре нашего появления на Свет – это тот опыт, через который мы воспринимаем жизнь, реагируем, руководствуемся. Условия, которые окружают в этот период, значимы и фиксируются в подсознании.
Один из ключевых моментов когда будущая мама понимает, что она беременна. Новость о беременности часто приходит неожиданно. Появление ребенка это момент, который переворачивает жизнь в корне. Само состояние во время беременности неустойчивое. Есть ли партнер. Тот ли это партнер, от которого я хочу иметь детей. Вдруг мужчина меня бросит. У меня уже есть дети, нужен ли еще один ребенок. Смогу ли я его обеспечить. Хватит ли для всех места в доме. Что будет с моей работой, карьерой. Как же мои планы…
Кто-то боится чужого мнения, осуждения. Муж не хочет детей. Свекровь считает, что хватит: “ни к чему плодить нищету”. Одна без мужа – что люди скажут. Слишком молода – осудят. Слишком стара – тоже не поймут.
В это время биология ребенка делает свою кропотливую работу – тонко отслеживает все, что происходит. Она как бы считывает происходящее, чтобы использовать, когда ребенок родится. Всё это записывается в подсознании и в последующем будет работать в течении жизни как встроенный механизм.
Например, в семье уже трое детей. Женщина забеременела и хочет родить четвертого. Но знает, что ее осудят. Живут они не очень богато. Многие упрекают ее и за третьего. Она сама сомневается, но не хочет делать аборт. Она пытается как можно дольше скрывать живот. Родившаяся девушка обратилась с проблемой, что она не может проявлять себя. Чувствуя свой потенциал, она не может его проявить, потому что стоит запрет – “нельзя, чтобы меня видели”, “надо быть незаметной”.
Другая клиентка постоянно проживает уход мужчин. В какой-то момент они уходят и не возвращаются. Не объясняя причин, не ругаясь. Сценарий повторяется во всех отношениях. Выйти из него помогло, когда выяснили, что каждый раз она переживает мамины переживания. Когда отец ребенка пропал и она не знала, где он.
Одной женщине нужно было непременно родить ребенка в законном браке. Но постоянно встречались те, кто не хотел создавать семью. Программа, как оказалось тянется из фазы программирования. Мама забеременела от женатого мужчины. Родители выгнали ее из дома. Тяжелый стресс. Никто не поддержал. Рожать ребенка вне брака невыживательно. А выйти замуж за отца ребенка нет возможности.
Биология построила свой сценарий, основываясь на опыте. Женщина всю жизнь считала, что это такие мужчины ей попадаются. На самом деле она притягивала мужчин, которые играли одну и ту же роль в ее сценарии.
Подсознание всегда ищет знакомые для нее ощущения. Стремиться вернуться в то состояние, когда в утробе матери было безопасно, но там была атмосфера переживания. Это переживание или состояние, как маячок, на которое можно ориентироваться. Если есть это переживание, значит все идет как надо. Тогда же я выжил в таких условиях. Значит мне нужно их снова воссоздать.
Бывает женщина очень хотела ребенка, забеременела, но в какой-то момент что-то идет не так. Конфликт с партнером, пошатнулось здоровье, страх за здоровье ребенка, потеря работы. Появляются сомнения.
Любая мысль о том, нужен ли этот ребенок, подсознательно рисует образ об аборте. Может лучше было чтобы его не было. Когда его не было, было все понятно. Теперь сомнения, тревога, страх. Как оно будет. Нужен ли он, нужен ли ему этот неоднозначный мир.
За долгие девять месяцев каждая женщина переживала явно или неявно сомнения и переживания по поводу появления ребенка. Не обязательно это пропишется как тональность или сценарий жизни.
Но если …
в жизни вы руководствуетесь непонятными принципами,
если не устраивает сценарий, которым вы не можете управлять,
если есть какие-то состояния, которые ощущаются как основная тональность переживания
если вы эмоционально реагируете и не понимаете почему,
– то стоит прояснить, что могло на это повлиять.
Например, женщину в любой ситуации постоянно накрывает чувство обиды. Ком подкатывает к горлу. Хочется плакать. Жалко себя. Мама заполняет анкету для клиентки по фазе программирования и описывает свое состояние. Когда она вышла замуж была девственницей. В первую брачную ночь не было крови. Муж обвинил новобрачную в том, что она была с кем-то до него. И заявил, что если она не скажет, с кем была, то он всем объявит, что она не девственница. И она ему соврала, что у нее был парень. Сказанные слова застряли в горле. Она считала, что врать не хорошо. Жуткая обида, что ей не поверили. Быстрое наступление беременности усугубило ситуацию. Постоянные попреки не давали забыть об обиде.
Родившаяся дочь носит обиду в себе и в любых ситуациях она проявляется, как “знакомое” состояние, при котором она выжила и появилась на свет. Теперь обида ей нужна как дополнительный воздух, как дополнительная сила в тяжелых обстоятельствах.
Беременность это еще не ребенок, это абстрактное существо, которое мы визуализируем как ребенка. Многие даже его еще не воспринимают, как будущего человека, это просто “моя проблема” сегодня. Ввязываться в это или нет. Оставить или не стоит. Родится он нормально или что-то может случиться.
Если мама постоянно беспокоится за здоровье ребенка, то ему проще все время болеть. Ведь беспокойство это его “комфортное” состояние, которое окружало его все время, пока он был в животе мамы. В это время он готовился к самостоятельной жизни и ему важно было “впитать” опыт того, что в это время происходит снаружи. Ему же там выживать.
Пример сессии. Начало.
Завершение через 30 минут.
Период фазы программирования очень важен. Это фаза когда решается – стать мне человеком или нет. Жить или не жить.
Папаши часто неадекватно реагируют на новость о беременности. Для женщины это очень важный момент. Она ждет поддержки, ожидает его реакцию. А он или равнодушен, или встревожен, или открыто агрессивен. Этот момент прописывается в подсознании со всеми переживаниями, условиями, атрибутами. Ребенок может чувствовать эти переживания в последующем, воспроизводить сценарий в жизни, но не понимать откуда это у него. Он будет считать это своим характером, своей тональностью.
Я уже описывала случай, когда женщина до 56 лет прожила в состоянии брошенности. Внешне ничего не происходит, жизнь идет своим чередом. Муж, дети, друзья, коллеги. Отличные отношения. Но внутреннее состояние преследует без причины. В сессии мы обнаружили момент, когда мама сообщает отцу о беременности и он после этого бросает ее. “Вот оно мое чувство, с которым я живу всю жизнь, – сказала она, – Это не мое чувство, оно мамино”.
Когда мама сомневается или осознанно думает об аборте. Что она чувствует? Какое возникает ощущение? Какие картинки подсознательно рисуются?
Что в это время чувствует ребенок? Какую энергетику он считывает? Как он реагирует?
Все это он понесет с собой, как полученное знание о том, как надо жить, чтобы выжить.
страхи,
ощущение, что этот мир не принимает меня,
реакция в стрессовых ситуациях сжаться
ощущение, что надо быть невидимым, незаметным,
постоянное отдавание и неумение принимать,
потеря своего Я,
перфекционизм
– все это может говорить о том, что был страх, что от меня хотят избавиться, меня не хотят. Мама сомневалась, боялась, опасалась за последствия.
Не стоит переживать, если вы вспомнили, что у вас были такие мысли или вы хотели сделать аборт.
Просто признайте, что это было. В то время были определенные обстоятельства и эмоциональное состояние. Не будем забывать, что мы тоже подчиняемся программам из прошлого. Скорее всего то, что происходило, имеет подсознательную причину. Именно подсознание включается первое и влияет на наши мысли и переживания. Возможно что-то изнутри заставляло вас сомневаться или бояться, переживать по поводу беременности. Это тоже опыт и его нужно признать.
Разве я так могла?
Ребенок родился – вот оно счастье. Реальное, ощутимое, любимое.
Мы давно забыли о том, что было когда-то там, когда это была всего лишь беременность. И были сомнения, были страхи, были осознанные мысли избавиться от этой проблемы. Помнить это неприятно и психика затирает эти моменты в памяти.
Всё это усугубляется, если есть неосознанное чувство вины. Проблему не отпустили, она постоянно подпитывается внутренними глубинными состояниями. Это подтачивает здоровье, влияет на ощущение жизни, на принятие решений, на отношение к себе.
Психика часто затирает неприятные моменты в сознании. Есть у меня сын или дочь. Разве я сейчас могу допустить мысль о том, что я его не хотела? Мне все равно сейчас, что думают об этом другие. И переживания уходят в “слепое пятно”, куда нет доступа сознанию. Чаще всего именно то, что находится в “слепом пятне” больше всего влияет на нас и на наших детей. То, о чем мы забыли, не смогли до конца пережить и отпустить. Это травма, которая остается в подсознании. И чем сильнее травма, тем сильнее на этой теме перестраховка подсознания.
Упражнение “Несделанный аборт”
Упражнение можно пройти самостоятельно.
Самому получить доступ к глубинным подсознательным травмам сложно. Для этого нужно работать индивидуально. Упражнение поможет снять эмоциональные заряды и отделить ребенка от ваших переживаний. Это поможет ребенку перестать нести на себе энергию происходящего с вами. Чтобы это не отражалось на его жизни и здоровье.
Если ребенок живет с травмой – “меня не хотели”, “меня хотели убить”, “я появился не вовремя”, “я не должен был рождаться” – это перманентно присутствует в его жизни и он не может наслаждаться жизнью. Подумайте об этом.
Прописаться травма может в разные моменты. Сегодня мы говорим о тех, которые могли отпечататься в момент, когда мама сомневалась или не хотела ребенка.
Важно: Не обязательно это прописывается. Не у всех и не всегда. Но есть большая вероятность.
Упражнение “” 20 минут
Возьмите фотографию ребенка. Это может быть любая фотография, в любом возрасте.
Сядьте так, чтобы никто не отвлекал. Идеально иметь хорошие наушники. И просто идите за голосом.
