Вопрос: – Ирина, у меня такой вопрос. Если я реально сделала ошибку. Скажем, по работе. Я ведь понимаю, что это ошибка и я её сделала и должна исправить. Тут вся загвоздка во внутреннем состоянии, чувствую ли я себя в этот момент виноватой или просто понимаю, что я сделала ошибку? То есть я могу признать, что я что-то неправильно сделала и принять, что мне так было можно, исправить насколько возможно. Или же могу начать испытывать чувство вины. Правильно я понимаю?

Можешь испытывать чувство вины. … если тебе это помогает. Почему нет?!
– А можно просто признать – да, я ошиблась. Буду я впадать в чувство вины или не буду – со мной страшного ничего не случиться. Никто к стенке (надеюсь) не поставит.

Принимать здесь не совсем то. Принимаешь или не принимаешь. Факт остается фактом. Когда признаю – то внутри все расставляется – “Я сделала ошибку.” “Я не идеальная, я живая, я не компьютер, могу проморгать что-то”. Оно уже по факту произошло. Наверняка ошибку сделала неосознанно. Тогда: “Я ошиблась. Это было неосознанно. В том состоянии, мне так было можно”. Могу исправлять, могу не исправлять. Это мой выбор.

Если бы ты сделала что-то специально, то тогда это уже принятое решение. “Я так решила”. А смысл впадать в вину, если это случайно. В следующий раз напряжения будет больше, подсознание включить тревогу и голове будет еще сложнее соображать.