Цитата: “Осознавать больно, думать неприятно”. 

Осознавать интересно, потому что осознание это не просто понять и увидеть то, что не признавал. Осознание это понимание причины происходящего. А в этом нет боли. В этом есть ясность.

Ясность это свобода. Это облегчение. Поэтому все стремятся к осознанности. Потому что в осознанности меньше напряжения и больше свободного выбора.

Боль это то, что мы носим с собой. То, что анестезировали когда-то и теперь боимся смотреть на это. То, с чем боимся соприкоснуться, потому что это когда-то было больно. Осознание позволяет отпустить прошлое.

Ты начинаешь понимать, с какой целью носил эту боль, зачем хранил.
Осознание того, что связывает тебя с болью, что не было когда-то завершено – это приносит облегчение. Осознание освобождение от боли. А не боль.
И если человек это понимает, у него нет страха идти в осознания.

Думать неприятно только если ваша голова наполняется большим количеством тревожных мыслей. Вы неосознанно бесконечно ищете выход. Каша в голове это невозможность расслабиться и почувствовать себя в безопасности. Даже если снаружи все нормально, а внутри нестабильно – то расслабиться не представляется возможным. Это говорит о внутреннем напряжении, беспокойстве.

Выясните, что вы внутри ощущаете на самом деле. Какое есть внутреннее напряжение. Что не дает расслабиться.
При таком состоянии, что дает напряженное неприятное думанье.

Расслабиться подсознание, высвободиться голова и думать будет приятно. Всё относительно и все имеет причину. Уберите причину и вас не будет напрягать процесс думанья. Научитесь слышать себя и начнете получать кайф от осознаний.