Не могу отпустить прошлое

У каждого из нас есть ситуации, которые будто не отпускают. По факту это осталось в прошлом. Этого уже нет. А мы носим это внутри себя. Почему это происходит и как отпустить прошлое?

∼ Прошлое не держит нас. Это мы держимся за него ∼

Держимся мы за прошлое неосознанно. Даже если нам кажется, что очень хочется об этом забыть и освободиться. Всегда помним о том, что у нас есть осознанная часть и неосознанная автоматическая часть, которая не понимает наших доводов и осознанных желаний. Подсознательно существует заряд на прошлой ситуации и это не дает произошедшему уйти на полку прошлого. Это как «сигнальная лампочка», как «горячая картошка», всегда остается в промежуточном пространстве.

Представьте себе — в человека попала молния. Заряд прошел через тело и разряд ушел в землю. Человек пришел в себя, успокоился. Если заряд остался в теле — он ищет выход, разрушает, даёт о себе знать. Примерно так происходит, если мы не смогли полностью пропустить ситуацию через себя со всеми переживаниями, мыслями, болью, если не завершили до конца реально или внутренне происходящее.

Это сгружается в глубинную неосознанную часть, где этот опыт становится «зависшим», «горячим». Тогда у человека есть два пути:
— Заблокировать. Что не избавляет от проблемы. Спрятанное в глубине будет пытаться решиться и проиграться до конца.  Поэтому притягиваются и создаются подобные ситуации. Реакция в резонирующих ситуациях будет острее и более болезненна. Где другой пройдет и не заметит, человека с заблокированным переживанием это «зацепит за живое».

Каждый в своей жизни замечал, что некоторые вещи ранят, возмущают, раздражают, злят, бесят, обижают, вызывают сдавливание в груди, слёзы. Казалось бы происходит не такая уж трагичная ситуация, это может быть не с тобой. Другие это воспринимают как мелочь, как что-то неважное — а тебя задевает и невозможно остаться спокойным и равнодушным.

Это говорит о том, что есть не затянувшаяся рана. И когда ты наблюдаешь что-то подобное, эта рана даёт о себе знать.

По сути вся моя работа с клиентами это «отпускание» ситуации из прошлого. Даже если нам кажется что проблема существует прямо сейчас и возникла она только что. Мы можем застрять в обстоятельствах, которые существует по факту прямо сейчас, это может быть переживание о будущем или уже давно прошедшая ситуация. Это может быть переживание явное или просто обстоятельства, из которых хочется выйти. В любом случае застревание говорит о том, что есть заряд на этой теме.
Заряженная тема — это если состояние было пережито не просто эмоционально на уровне психики, а с резонировало и травмировало на глубинном уровне.

Если травма припечаталась на неосознанном уровне, то сложно это сделать на уровне головы или уровне психики. А доступ в неосознанное для головы недоступен. Потому что мы можем одновременно делать что-то одно — либо анализировать и рассуждать, выстраивать логические цепочки, либо уходить в ощущения и чувствование.

Поэтому мы можем долго мусолить эту тему, уговаривать себя уже забыть об этом, вычеркнуть из своей памяти, отвлечься, переключиться — но заряд внутри останется даже когда мы совершенно забудем об этом.

Очень часто я слышу, что человек убежден, что его уже эта ситуация не цепляет, но стоит чуть глубже задеть — все переживания оказываются столь же яркими и часто болезненными.
И ты наблюдаешь: Как 40-летний мужчина, который утверждал, что он давно простил маму — плачет как маленький ребенок.

Как женщина, которая давно в новом браке и которая отпустила первого мужа, начинает изрыгать обиду и проклятия в его сторону.

Как женщина, которая утверждает, что больше не переживает, что ей пришлось отсидеть в тюрьме — скукоживается, впадает в отчаяние и чувство вины.

Как мужчина, которого когда-то изнасиловали и он вычеркнул этот эпизод из жизни, вдруг замирает от понимания, что вся его жизнь зависит от этого эпизода в прошлом.

Как человек, смирившийся с потерей близкого, обнаруживает внутри себя недопрожитое горе.

Мы анестезируем свои переживания. Мы адаптируемся. Переключаемся на текущие события. Кажется, что становится легче. Но не всегда это рассасывается, если зацепило глубоко.
Нас не учат проживать состояния. Нам говорят — успокойся, забудь, не думай об этом, это прошло. А чувства внутри — они не всасываются обратно. Они уже запустились. Когда мы не умеем их проживать, мы их просто замораживаем. А потом, устав от этого напряжения, просто сгружаем их внутрь.

Рана, которая не затягивается
Если заряд сильный, то заморозить и сгрузить его в подсознание не получается. Он фонит так, что ты уже бы и рад от этого отцепиться, но не можешь.

∼ Не нужно стирать прошлое. Из прошлого нужно стереть боль. ∼

Кто-то может сказать, что ситуация не была важной, болезненной или эмоциональной, но всё равно висит в памяти. То скорее всего у нее есть более глубокие корни. Психика уже не реагирует на воспоминание, но подсознание держит

Прошлое не всегда тянет назад.
В нем рассыпаны немногочисленные, но мощные пружины, которые, распрямляясь, толкают нас в будущее.
@ЮКИО МИСИМА.

Прошлое должно создавать нам фундамент — из опыта, навыков, знаний, прояснений умений. Иногда это пробы и ошибки. Иногда это боль и разочарование.