У каждого есть в жизни моменты, которые раздражают и хочется чтобы люди прекратили так делать. Это может быть связано с одним человеком. А может создаваться ощущение, что есть такая тенденция – что все вокруг так себя ведут. “Меня все обижают”. “Вокруг одни хамы”. “Вечно я во всём виноват”. “Они делают мне на зло”. “Вокруг одни идиоты”. “Как можно оставаться равнодушными?”
Есть одно правило – если меня раздражают другие, они задевают внутри меня что-то, что мне неприятно. Что-то проходит вскользь, что-то прямо выбешивает, что хочется прибить.
Мне часто приходится рассматривать такие ситуации. Некоторые мамы готовы прибить своих детей. Дети своих родителей. Хочется прибить громкого соседа. Мужа, за то, что он неправильно воспитывает детей. Хвастливого коллегу. Кажется, что если этот объект исчезнет, то и моё раздражение исчезнет.
На самом деле это иллюзия. Проблема остается внутри нас. И есть этот человек исчезнет из вашего пространства, то велика вероятность, что появится другой, который может иначе, но всё же будет цеплять за “больное”.
Поскольку прибить всех, кто раздражает – нельзя, хочется заставить их вести себя иначе. Но мы только зарабатываем проблемы в общении, рушим и накаляем отношения. Это повторяется снова и снова. И появляется чувство раздражения и безысходности. Уже начинает бесить от того, что всё повторяется. Бесит сам человек. Или складывается ощущение, что со мной что-то не так. Наверное я нехороший, раз со мной так поступают. Или наоборот, кажется, что я живу в мире, где живут неадекваты, которые ничего не понимают и не слышат.
Важно: Есть люди, которые запрещают себе раздражаться. При этом раздражение и злость есть, но они на ходу блокируются. Это еще худший вариант, потому что это разрушает самого человека изнутри. Признать своё раздражение это уже шаг к решению. Быть белым и пушистым снаружи в угоду другим, это быть злым и раздраженным внутри. И если сработает “последняя капля терпения” – дракона будет не удержать и тогда проконтролировать своё поведение не то что сложно, а невозможно.
И так – что мы делаем?
Мы пытаемся прогнуть других, обвиняем их, хотим заставить их вести себя по-другому, впадаем в обиду и ощущение, что ничего изменить нельзя. То есть – мы ищем проблему не там, где она находится, а там “где светло”.
Что нужно сделать, чтобы изменить ситуацию?
Стоит сделать паузу и разобраться – что есть глубоко внутри меня, за что цепляют окружающие и это приносит мне боль. Раздражение это только внешний симптом. Причина это внутренняя травма – большая или маленькая – которая сидит тихо, когда ее не трогают.
Раздражение это когда палкой кто-то тычет в вашу проблему, которую вы не хотите видеть.
С одной стороны они нехорошие редиски. А с другой они показывают нам, где у нас проблема. И у нас появляется возможность от этого избавиться. После этого загадочным образом другие перестают вести себя подобным образом. То есть – когда вас ничего не цепляет, вами уже невозможно управлять. Вы можете отцепиться от повторения впадать в раздражение и взять управление ситуацией в свои руки.
Как правило, внутренний крючок, за который вас дергают – это что-то скрытое от сознания. Поэтому мы не видим связей. Но когда вы понимаете систему, вы перестанете безуспешно биться головой о стену, а сможете решить проблему.
Если не получится сделать это самому – обращайтесь!
Всегда рада помочь,
Ирина Ортнер
А что вас раздражает, что бесит, выводит из себя. Напишите в комментариях. Порассуждаем подробнее о ваших ситуациях.