Как отпустить взрослого ребенка

Вопрос: Младший сын уехал жить в другой город. Я испытываю жуткие чувства — боль разлуки, опустошенность, тоска. Умом понимаю, что ему надо жить своей жизнью, что он уже взрослый. Но все равно мне без него одиноко. Как успокоиться и жить дальше. Иногда кажется, что жизнь теперь пуста и бессмысленна.

1. Бывают люди сливаются подсознательно с близкими. То есть ощущают друг друга как единое целое. Эмоциональное слияние в какой-то момент происходит. И когда потом второго нет рядом,- голова понимает ситуацию по факту, а подсознательное ощущение, что чего-то не хватает. Образуется вакуум. Хочется «поставить все на место», Причем нет разницы — хорошие были отношения или плохие. Надо признать это. Вы пытаетесь себя уговорить, но на подсознательные состояния уговоры не могут действовать. У подсознания нет такой функции наши рассуждения в голове понимать. Состояние оно просто есть. И его можно либо загнать поглубже, либо признать и потом только отпустить.

Признать, что — да, «мы были в слиянии. Неосознанно. Подсознательно. Я думала пока мы слиты, мой ребенок в безопасности. Но это иллюзия. Когда он был у меня в животе, когда он был на руках, он был маленький ощущение слияния меня поддерживало, а теперь он взрослый. Он в безопасности без необходимости чтобы быть со мной». Сделай хороший вздох.
«И я — ощущала себя только когда сын был рядом. Это было неосознанно подсознательно. Мне можно было ощущать себя только когда сын рядом. На самом деле я могу ощущать себя, свое тело, свои эмоции и чувствовать себя целостной без необходимости чтобы сын был рядом», Вдох и хороший выдох.

Сядь и напиши себе список собственных хотелок. Чем заняться, куда пойти или поехать, что иметь, чему научиться, что сделать для тела, для души, для ума. Минимум 108 пунктов.
Что я хочу для себя лично. Ощущение собственных желаний вернет чувство собственного Я. Я отдельно, сын отдельно. У него теперь свои желания, свое Я, своя жизнь.
Я помню, как я однажды осталась одна, зашла в магазин за продуктами и поняла, что я даже не знаю — чего я для себя хочу. Я привыкла ориентироваться на членов семьи. И даже не замечала никогда, что не спрашивала, а что я хочу то сама. И я реально ощутила, что не знаю, что хочу.

2. Еще бывает, что мама много вложила в ребенка. Или у нее такое ощущение, что вложила — она время тратила, силы, деньги, свою молодость, она замуж не вышла, себе отказывала, но ребенку давала. Может ребенок много болел  или мама гиперзаботливая. А теперь он уходит и ощущение, что он уносит часть маминой энергии, которая в нём теперь. И чувство, что ты всё свое богатство в этот сундук вложил — а его унесли.
Так часто бывает и в супружеских парах. или человек выложил себя в работе, или построил дом — потом он может страдать, если это вдруг не с ним больше. Это как если долго копил, вложил в ипотеку, а контора прогорела.

Это подсознательные состояния. И пока в таком сидишь, смысла нет головой решения искать. Или сын будет от вас бегать, или наоборот прилипнет и будет в зависимости. Или будет из уважения молчать и терпеть.
Когда подсознательные схемы развалятся, тогда можно уже понять — что я хочу на самом деле, и головой решать, что я могу предпринять.