Прошлое это опыт. Опыт не может быть плохим или хорошим. Любой опыт это то, что мы прошли. Мы сделали выводы, многое узнали, пережили. Возможно это было малоприятно, даже больно. Но это осталось там. Зачем мы тащим вместе с опытом все эмоции, картинки, невысказанные слова, ощущения в теле?

Наше тело прописывает это в памяти. Биомозг защищаясь, запоминает “условия” опасности (когда больно, неприятно). Осознанность помогает успокоить древний мозг и показать ему, что не все так страшно. Обстоятельства давно поменялись. Я уже не тот.

Не нужно “сидеть в прошлом”. Возьмите оттуда опыт, который получили, и идите дальше. Это всего лишь один из миллиона вариантов, которые могут происходить с людьми. Если это произошло, нужно сделать вывод – что так бывает. Но бывает и по другому!

Зависания в прошлом  это залипание на эмоциях, на инстинктивных реакциях. Пока голова поймет, что происходит внутренний опыт уже отреагировал, опираясь на опыт прошлого. Он работает быстрее, чем мы способны рассуждать.

Если мы съели еду, наш организм берет из нее необходимые элементы и остальное выводится из тела. Благодаря нашему умению копить переживания, удерживать обиду и злобу, мы поддерживаем в подсознании ощущение присутствия опасности здесь и сейчас, хотя она давно в прошлом.

Верное подсознание реагирует на события, где нет опасности, так, будто мы до сих пор в негативной прошлой ситуации. Создается внутренняя несогласованность. Голова понимает – опасности нет, а эмоции накрывают и тело включается и реагирует. Хочется сжаться, провалиться сквозь землю, убежать или напасть на собеседника. Голова не понимает, что происходит и паникует, это вызывает еще больше тревоги и в итоге еще большего включения тела.

В таком состоянии мы не можем оставаться адекватными и принимать решения. За этим следует сожаление, обвинение других в своем состоянии, обесценивание и приниженность своих качеств.

Возьмите из ситуации опыт, остальное оставьте в прошлом. Опыт позволяет учитывать возможность развития событий, но в каждой отдельной ситуации мы в праве выбирать сами как поступить, как реагировать.
Прописанный жесткий сценарий не оставляет нам выбора. Мы снова и снова будем проживать подобное автоматически попадая в ситуации, где будет переживать то же самое.

Если справиться тяжело, обращайтесь к специалистам. Не тащите груз прошлого. Живите легко!
…………………………………………………….

Кстати, если у вас проблема со стулом. Если вы страдаете запорами. Подумайте – что вы не можете отпустить? Войдите с этим в контакт, выудите оттуда опыт, осознайте – для чего это появилось в вашей жизни, что это дало вам. Поблагодарите всех и всё, что было вовлечено и отпустите саму ситуацию.

Для страдающих запорами или болезнями прямой кишки предлагаю медитацию на унитазе.