– Это просто плохой день, а не плохая жизнь.
Всё, зависит не от того, что происходит. А от того, как мы это воспринимаем.
Как часто ты удивлялся, что другой человек слишком переживает по поводу незначительных вещей. Потому что когда мы внутри ситуации, она затягивает нас в круговорот эмоций.
Для кого-то трагедия потерять ребенка, а для кого-то потерять 200 рублей. И тот и другой будет переживать и считать себя несчастным.
Как научится быть уравновешенным, не реагировать болезненно на всякую ерунду и не заводится с пол оборота. Как чувствовать и при этом, чтобы переживания не доставляли боли.
Когда ты спокоен, уверен в себе – то и ситуации кажутся не такими уж страшными, отношения не накаляются, энергия не растрачивается зря. Состояние ясности ума позволяет принимать адекватные решения, ситуации уже не кажутся безвыходными и жизнь оказывается гораздо проще, чем казалось.
Внутреннее состояние полностью
отражается на нашей жизни
Работа с внутренним состоянием
Если у меня прекрасное настроение, то я и люди вокруг кажутся приятными, мир цветным и радостным, тело легким и свободным. Ты расслаблен, а проблемы кажутся незначительными.
А если поселяется тревога, неуверенность, страхи, обиды, раздражение, недовольства – в таком состоянии мир кажется озлобленным и серым. Люди не понимают тебя. Ты сам не понимаешь себя. И ты ничего не можешь с этим сделать.
Через какую призму ты смотришь на мир? Где ты взял эту призму? С какой целью носишь?
Всё это мы выясним и ты решишь для себя в какой цвет окрасить свой мир.
Расставание, брошенность, покинутость
каждый из нас хоть раз пережил это и знает, как это тяжело.
– “меня бросили”,
– “у него другая/ у нее другой”,
– “мы разошлись, но я не могу уравновеситься”,
– “я хочу развестись, но никак не решусь”.
– ребенок стал самостоятельным, больше не нуждается во мне,
– близкий ушел из жизни.
другие темы для прояснения.
Это всегда очень болезненно и критично. Каждый переживает это по разному – кто-то замыкается в себе и страдает, кто-то впадает в ярость и громит всё вокруг, кто-то пытается вернуть любыми путями ушедшего, кто-то готов просто найти и прибить.
Иногда человека так накрывает, что он может пойти на преступление, “наломать дров” или распрощаться с жизнью, лишь бы избавиться от этого жуткого внутреннего состояния, которое кажется невыносимым. Эмоции накрывают так, что кажется, что это конец света.
Если тебя бросили в детстве, непонимание остается на всю жизнь. Не завершенное горе брошенного ребенка это тяжелая травма. Не играет роли, вернулся родитель или так и не появился больше – это оставляет глубокую рану.
Это можно забыть. Об этом можно не знать. Но тело будет помнить момент, когда его оставили. Это сложнее, чем когда голова понимает по поводу чего страдает. Детская травма часто скрытая и подавленная.
Сложно, когда человек ушел из жизни... Возникает ощущение безвыходности, тоски, отчаяния. Иногда это сопровождается чувством вины, чувство, что что-то не доделал, не досказал. Хочется всё вернуть изменить, но понимаешь, что это невозможно…
Как жить дальше? Как не потеряться? Найти равновесие и спокойствие?
Пишите, пообщаемся.
Не могу добиться цели
Принято считать, что для цели нужна мотивация и настрой, четкое понимание чего хочешь. Отчасти это верно. Но у многих мотивации хватает не надолго и если и получаешь то, о чем мечтал, то когда это уже не имеет смысла, когда уже перехотел.
На самом деле в первую очередь нужно рассмотреть, какие подводные камни удерживают от движения к цели, какой опыт прошлого говорит – не ходи туда, оставайся в знакомом и привычном состоянии.
Как отцепить груз прошлого и научиться получать плюшки от жизни. Это на наших тренингах и в индивидуальных проработках.
Исследование линии жизни