Рекомендации

Первое и главное: изолированность и хорошая связь.

Мы общаемся на “ты”. Независимо от возраста и статуса. Мне важно общаться с вашим внутренним Петей, Дашей, Марусей. Это не официальное общение. Для меня любой клиент человек, будь он великий психолог, заслуженный учитель или президент страны. Если есть возражения, проговорите это сразу или поищите другого специалиста.

Доверие и открытость намного повысит эффективность работы.
Вы можете не рассказывать то, о чем говорить не можете. Просто скажите, что есть моменты, которые вы не хотите озвучивать. Мы сможем убрать заряд без проговаривания ситуации. Мы работаем напрямую с переживанием, поэтому мне не обязательно знать, что происходило на самом деле. Но мне легче помочь и подсказать, если я знаю обстоятельства.

В процессе общения желательно проговаривать всё, что появляется. Мысли, эмоции, воспоминания, телесные проявления.
Даже если есть претензия ко мне, недовольство, раздражение или злость. Я вытаскиваю то, на что вы смотреть до сих пор не хотели – у вас может быть на это нормальная реакция защиты. Это нужно сразу уладить, чтобы это не мешало процессу. Не нужно думать, что я на вас обижусь или буду плохо о вас думать. Я понимаю, как это работает и знаю, что с этим делать. Через сопротивление работа будет менее эффективна. 

Если усталость, болит голова, хочется в туалет, плохая слышимость, свербит вопрос и т.д – сразу проговаривайте.

* * *
Еще один момент…

После улаживания травматических моментов, вы скорее всего забудете о том, что у вас была такая проблема.

Кого всегда обижали, перестают обижать и будто так всегда и было. В ситуациях где реагировал раздражением или злостью, остаешься уравновешенным и будто так и должно быть.  С мужем наладились отношения – это он “понял” какая я хорошая. Забеременела, хотя 12 лет не могла – это случайно. Похудел, хотя 15 лет не худел – это очередная диета помогла. Перестало что-то болеть – само прошло или масло чудодейственное помогло. Подвернулась хорошая работа. Встретился нужный человек. Вдруг “заработали” диеты и рецепты – кажется, что это все произошло само собой.

Но когда смотришь в целом: когда один за другим нехудевшие вдруг после сессии худеют на любой диете, десятки женщин не беременели и вдруг забеременели, когда вдруг выравняваются отношения у всех, кто уладил свое внутреннее состояние, когда вдруг проходит болезнь или недомогание, вдруг ребенок берется за ум, а коллеги перестают гнобить. Тогда для каждого в отдельности это случайность, то в целом это объяснимая закономерность.

Ощущение, что всё происходящее в жизни идет своим чередом – это хороший показатель. Что-то отвалилось. Вы перестаете сидеть в жизненных сценариях и появляются другие возможности. Вы разваливаете шаблоны и схемы – это позволяет чувствовать себя более свободным и уверенным. Вы осознаете правила игры в отношениях и появляется возможность их менять. Вы снимаете заряды в ситуациях и другие начинают реагировать по-другому. Улаживаете эмоции и чувства – это позволяет из уравновешенного состояния спокойно принимать решения и делать выбор.

С одной стороны это замечательно, когда человек сбросил груз прошлого, решил задачу и пошел дальше. Психика так устроена, что после решения внутренней проблемы, на ней больше нет внимания. Как если вы перестаете думать о том, что больше не болит. Стукнулись – пока болит, я об этом думаю. Перестало – забыл, будто и не было. Так и с проблемой – пока что-то происходит, что меня не устраивает, на этом внимание. Когда мы это проработали и уладили, человек либо начинает жить по-новому и, если его не спросить и не напомнить о проблеме, он о ней и не вспомнит, либо состояние непонимания, почему я вообще переживал то об этом!? Для меня это показатель отличного результата.

С другой стороны, человеку с нормальным мышлением сложно поверить в то, что изменив собственное состояние, можно изменить внешние обстоятельства. Поэтому он находит что-то, что оправдает изменения: “хорошее средство”, диету, случайное объявление, встретился хороший специалист, тренинг, книга, смена жительства, развод и т.д.. И то, что вдруг подвернулся нужный человек, заработали таблетки, которые раньше не помогали, муж перестал пить и поэтому стал внимательнее – сложно признать, что это результат изменения твоего состояния. При этом он обесценивает нашу работу и собственное достижение. Теряется ценный опыт понимания себя и своих возможностей.

Мы привыкли подстраиваться под обстоятельства и не видим, что часто сами создаем их. Поэтому хочу заранее обратить внимание, что после нашего общения все изменения будут происходить в обычном жизненном ритме. Замечайте изменения и подтверждайте их. Это даст вам больше внутренней уверенности и стабильности. Пусть это будет небольшой шажок, но в сторону собственной свободы.

Я в процессе общения стараюсь не только работать с проблемой, но и немного объясняю систему, чтобы вы могли лучше понимать себя и свое поведение. Это убирает кучу проблем и внутренних заморочек. Дает больше понимания происходящего. Всегда отвечу на любые возникшие вопросы.