Сейчас много говорят, что важно чувствовать себя “здесь и сейчас;”. Уже много раз убедилась, что люди до конца не понимают – о чем идет речь.
Если в двух словах, то чувствовать себя здесь и сейчас это адекватное состояние присутствия, когда:

• у тебя нет тревог и страхов по поводу будущего,
• не болят травмы прошлого и нет в прошлом незакрытых тем, которые остались в подвешенном состоянии на подкорке,
• ты не вступаешь в конфликт сам с собой, не противоречишь сам себе.
• тогда ты можешь расслабиться и большую часть ресурса направить на то, что происходит сейчас. Ты присутствуешь в моменте. На тебя не влияют события и пережитый прошлый опыт.

Что это даёт?

• Нет беспокойств, сомнений и неуверенности о том, что произойдет.
• Твоя энергия не утекает на тревоги и подсознательные реакции.
• Тело  не ощущает напряжения, потому что все решается на уровне головы и психики, а не на уровне выживания.
• Мозг не размазывается интуитивно пытаясь опереться на опыт прошлого, который фонит, но ты его не понимаешь,
  ты можешь принимаешь все как есть и позволяешь жизни происходить, не пытаясь пролезть в узкую щель того, как ты себе представляешь исход ситуации. Мы не всегда видим варианты и можем затянуть себя не туда.
  ты можешь гибко управлять, но не тратить уйму энергии, чтобы просунутся в узкую щель не держишь ее за горло,

Влияние прошлого

Пережитый опыт откладывает отпечаток на нашу жизнь и восприятие мира и себя в нем. У нас вырабатывается телесная и эмоциональная реакция на “знакомые” нам темы. А значит, мы не можем адекватно и напрямую воспринимать ситуацию, человека или себя. Если однажды над моими словами посмеялись, я буду сдерживать себя и не высказывать мнение. Если однажды меня предал один человек, я не буду доверять другим.

Это совсем простые примеры, а жизнь имеет гораздо сложные схемы и в одной ситуации может быть пережито десятки стрессов и принято десятки решений, которые сгрузятся в неосознанную часть и оттуда будут фонить всю жизнь, решая за нас – как нам жить, как себя чувствовать, как себя вести, как относится к людям.

Не надо пытаться забыть прошлое, стереть его из памяти. Оно только погрузится еще глубже в подсознание и будет влиять еще сильнее.

Мы по сути состоим из опыта прошлого. Биомозг человека всю жизнь постигает опыт и использует его для адаптации и выживания. Мы вырастаем, меняются приоритеты, развивается цивилизация – а опыт не всегда трансформируется и становится не актуальным. Контролирующей мамы давно нет рядом, а тебя всё парит невымытая тарелка. Ты давно не ученик, а всё приседаешь и оправдываешься перед другими. Ты давно отец троих детей, а не можешь принимать решения. Девушку грубо облапали, она до конца жизни избегает близости.  В детстве тебя отец лупил, “чтобы ты стал человеком” и ты лупишь своих, а потом винишь себя.

Еще сильнее мы застреваем в опыте, где была критическая ситуация или очень эмоционально травматичная. Мы давно ее не помним, а она мозг встраивает фильтр в наше восприятие и мы смотрим на мир через призму этой ситуации. Например,

 

• Ты можешь быть более адекватным.
• Тебя не ограничивает болезненных опыт прошлого,
• Не нужно стирать прошлое. Из прошлого нужно стереть боль.

Кто не понял своего прошлого, вынужден переживать его бесконечно.

Мы находимся между прошлым и будущим.
∼ Если ты выбрал путь и включил мотивацию, не забудь сняться с якоря.
Скорее всего ты не заметишь, как мы начнем отлавливать “горячие” точки и улаживать их. Постепенно картинка начнет проясняться, состояние уравновесится и придет стабильность.

Многие думают, что чем больше расскажешь, тем лучше. На самом деле терапия это не болтовня и вы выворачивание души наизнанку. Это отслеживание и улаживание напряженных моментов и жестких каркасов, в которых человек застрял. Это может быть просто твое внутреннее состояние. А может быть ситуация или жизнь в целом, когда ты себя некомфортно в этом чувствуешь, но изменить не можешь.

Это говорит о том, что естественные процессы тормозятся неосознанными механизмами. Но поскольку они неосознанные, то и понять их просто так крайне сложно. Поэтому нам нужно это обнаружить и вернуть естественный ход жизни.

Мы исследуем ситуацию ровно настолько, насколько это комфортно для тебя. Подсознание не любит насилия. Поэтому все методы, которые я использую это обходные пути. Чтобы мягко, комфортно и без нажима выудить всё, что спрятано в подсознании. Мы сможем наконец это высвободить.

Если о чем-то сложно говорить, мы можем уравновесить состояние без необходимости рассказывать о происходящем.  Для этого у меня достаточно много инструментов. После того, как снимается напряжение – уходит блок и тогда появляется возможность об этом говорить.

Я не решаю за тебя, как тебе жить, не учу и не даю советов. Моя задача прийти в ясное, стабильное и уверенное состояние – из которого ты сам увидишь и поймешь все варианты решений и сможешь свободно выбрать то, которое для тебя будет самым приемлемым. Без страхов, сомнений и без оглядки на “чужое мнение”,

Разговорной терапией я занимаюсь с 2008 года. Применяю несколько десятков различных инструментов для работы с внутренним состоянием и жизненной ситуацией. Имею свои личные наработки и методы. Говорю на простом и понятном языке. Общаюсь в парадигме клиента и не навязываю своих взглядов.

Между сессиями и после завершения работы я на связи. В случае вопросов или всплывших новых состояний – можешь мне легко написать или наговорить сообщение.

Я стараюсь уделять по возможности внимание для объяснений природы имеющихся состояний – чтобы изменения происходили и после нашей работы. Когда уходит подсознательный груз, высвобождается осознанность и можно позволить себе изменения. Понимание системы и законов нашего функционирования дает почву для исследования себя, людей, жизненных процессов в своем личном пространстве.

Условия сотрудничества с клиентами