Страх – кто его придумал?

Твоя сила заканчивается там, где начинается страх.

Как неприятно испытывать “плохие” эмоции! Всё время хочется избавиться от них, загасить. Раздражает, что не выходит с ними справится, они всегда приходят в самый неподходящий момент.

А ведь страх это наша основная эмоция, которая позволяет человеку много веков выживать как виду. И мы должны быть благодарны Создателю, за то, что у нас есть такая спасательная реакция. Иначе мы бы давно вымерли.

Страх мобилизует организм, появляется доступ к энергетическим резервам, у нас появляется возможность спастись. Либо он парализует, мы перестаем дышать и превращаемся в “неживое существо”. Типа прикидываемся шлангом. Это тоже своего рода адаптация к ситуации.

Страх это защита. Страховка. Иногда это перестраховка. Но организм пытается нас предупредить, что он учуял опасность. Нужно быстро принять решение, чтобы спастись, избежать угрозы.

Когда мы это понимаем и принимаем, то мы легко можем входить в состояние страха и выходить из него.

Но чаще мы пытаемся сдерживать страх, пытаемся от него избавляться, ругаем себя за “слабость”. В итоге загоняем страх “в клетку”. Заключаем его внутрь себя и уже не отпускаем. Кажется, будто страха нет. На самом деле мы отвлекаемся и на время забываем о нем, в это время мы с ним не в контакте. Но он никуда не девается. Он всегда внутри.

Как любая недопрожитая эмоция, страх зависает внутри нас и мы носим его с собой. Тратим жизненную энергию на его содержание, испытываем дискомфорт и это не позволяет расслабиться.

Со временем появляется страх страха. Эмоция, которая возникает как предожидание, и это часто еще больше ухудшает состояние.

Надуманные страхи

Нужно понять и принять, что страх встроен в нас и, он срабатывает, как только появляется опасность. А всегда ли мы отличаем – реальную опасность от надуманной?

Когда мы убегаем от собаки, мы боимся, что она нас укусит или совсем загрызет. Это реальная угроза жизни. Мы еще не в ее зубах, но знание, чем это может закончиться вызывает чувство страха. Когда мы сталкиваемся с хищником, это оправдано. Но очень часто в жизни мы придумываем себе совершенно безосновательные страхи.

Страх, когда вам врач говорит “страшный” диагноз – это воображаемый страх. Возможно, еще ничего не болит, нет реальной видимой угрозы, но новость создает нерадостные картинки и мысли в голове, и именно это вызывает чувство страха. Но это оправданный страх.

А сколько бывает, что мы себе придумываем то, что возможно никогда не произойдет. Раздуваем из мухи слона. Вдруг меня уволят с работы, вдруг я ослепну, вдруг от меня уйдет муж, вдруг война, вдруг с ребенком что-то случится. Все эти беспокойства никак не улучшают ситуацию, а чаще намного ухудшают.
Скажите себе в этот момент – “если вдруг это случится, у меня еще будет возможность попереживать”.
Как часто мы переживаем о том, что в итоге так и не произошло. Здесь важно не успокаивать себя, признать, что нет причины для стресса.

Маргарет Митчелл в фильме «Унесенные ветром» сказала:
“Я не буду думать об этом сегодня, я подумаю об этом завтра”. 

Нужно помнить, что биология не делает разницу между воображаемым и реальным. А это значит, что подсознании запишет, как если это всё происходит на самом деле.

Например, страх опозориться, потерять лицо, выбиться из стаи. Если раньше за это могли реально пострадать, быть убиты и наказаны, то сейчас мы головой знаем, что этого не произойдет, но страх всё равно включается. Опыт предков слишком богатый, поэтому мы реагируем ровно так же, будто нас сожгут на костре.

А еще есть страх боли. Кто не переживал боль в теле и боль в душе? Порой это кажется невыносимым. Это оставляет свой след и в последующем остается страх снова попасть в это состояние. Интуитивно человек начинает избегать всего, что когда-то привело его к этим переживаниям.

Так можно начать без причины избегать новых отношений, удовольствий, занятий интересными и нужными делами. Например, водить автомобиль, оперировать, ходить купаться, заниматься сексом. Причина, конечно, это неудачный опыт. Но миллионы людей делают это и не боятся.  Возможно до попадания в неприятную ситуацию всё было отлично и, скорее всего, дальше всё снова будет хорошо, но теперь есть страх.

Заметьте, что кто-то попадает в аварию и снова садиться за руль, кто-то тонет и снова лезет в воду. А у кого-то поселяется страх. Возможно “семечка упала в плодородную почву”. Возможно уже был опыт еще более ранний.

Почему нужно разбираться со страхами?

“Ну подумаешь, боюсь воды, не буду заходить в воду, боюсь водить машину, буду ездить пассажиром”. На самом деле это говорит о том, что есть глубинный конфликт + недопрожитая до конца эмоция. В этом состоянии биология реагирует либо изменениями в теле, либо это программируется и передается по поколениям как опыт. Такие изменения в будущем мы определяем как болезни. Если мы не решаем проблему, её решает наше тело.

Другими словами – есть программа, которая может привести к очень неприятному для нас результату, возможно даже к смерти. Страх защищает нас и не позволяет этой программе реализоваться. 

К каким болезням может привести страх?

На самом деле все зависит от окраски переживания. В рамках ощущения страх может затронуть множество разных органов. Например, тот же страх опозорится может привести к конфликту обесценивания, это отразится на костях. Страх расставания, страх быть запятнанным на коже. Страх голода это болезни печени.

То есть ничего еще не происходит, есть только образ того, что может произойти, но процесс в организме уже запускается.

Так ощущение, что не могу убежать может отразиться на мышцах. Страх смерти на легких, гортани. Состояние беспомощности на щитовидной железе. Ощущение опасности отразится на зрении. Страх исключения из стаи, страх оказаться в стороне на прямой кишке.

Сразу замечу, что не обязательно, испытывая страх, человек заболеет. Это может остаться на уровне психики, а биологически это только запишется как опыт. Но часто бывает, что именно чего боишься, с тем и постоянно сталкиваешься. Подсознательно мы хотим решить конфликт, убрать напряжение, которое забирает энергию, поэтому снова и снова начинаем попадать в неприятные ситуации. Кто не боится собак, они как будто редко встречаются, а для кого это “красная тряпка” – собаки везде.

То, что мы называем законом подлости, это закон мироздания – мы внутренне стремимся высвободить энергию, которая блокируется старой травмой. В то же время удерживаем травму, потому что воспринимаем её как защиту.

Посмотрите своему страху в глаза. Нарисуйте его. Признайте, что это иллюзия, воображаемый страх.
Ведь прямо сейчас ничего опасного не происходит.

Никто не застрахован от несчастного случая и смерти. Но потратить всю жизнь на ожидании этого момента – стоит ли?

Чтобы полноценно жить нужно освободить свою память от тех травм прошлого, которые сигналят нам страхами и заставляют реагировать не по собственному выбору, а исходя из той боли, которая удерживает травму. Это тоже страшно. Ведь тогда твои действия непредсказуемы. Тогда ты можешь доверять своей интуиции, руководствоваться собственным выбор, а не когда-то приобретенными рефлексами и привычками.

Страх это антивирус установленный подсознанием. Но он ограничивает нас и не дает свободы. И только вы сами можете решить. Готовы ли вы разобраться с тем, что лежит под этим страхом.


Добавить комментарий

Вы должны войти для комментирования.