Время сказать “прощай”


Песня имеет очень хорошие вибрации для исцеления.

Особенно она рекомендуется тем, у кого проблемы с кишечником. Функция кишечника всасывание питательных веществ в кровь, а не переваренные и лишние вещества кишечник выводит из организма.
Проблемы с кишечником, запоры говорят нам о том, что мы не смогли кого-то или что-то отпустить.
Бывает, что кишечник не болит, но на уровне души остаются люди, ситуации, переживания, которые мы глубоко внутри сохраняем. Для чего? С какой целью?

Человека давно нет, ситуации в прошлом , а мы, как за веревочку держим это при себе. Как будто надеемся в любой момент потянуть и вернуть то, что было. Это иллюзия. Но наше подсознание принимает этот сигнал и воспроизводит его, создавая тяжелую конструкцию во внутреннем пространстве.
А мы удивляемся, почему нам так сложно живётся?

Что или кого вы до сих пор не смогли отпустить?

babochki
Возможно над этим стоит задуматься. Часто мы храним то, что было болезненным и непростым. Мы не можем жить в вечной боли и все это сгружается в подсознание и влияет на нас неосознанно. То о чем мы помним не влияет так сильно, как то, о чем мы уже забыли. Подсознание капсулирует травматичные события, чтобы нам было легче. Но это не отпускание, это анестезия.
Песня “Время сказать “прощай” способствует процессу отпускания.

Это может быть близкий человек, это может быть обида, неприятная ситуация, это может быть какое-то дерьмо из прошлого. Кто-то или я сам дерьмово поступил и до сих пор что-то храниться в глубинах моих переживаний. Я не смог чего-то простить, что-то принять и до сих пор ношу это с собой.
Бессознательно идет команда удерживать. Мозг воспринимает команду в прямом смысле и удерживает в кишечнике все, что в нем находится.

Шаг 1. Выписать всё, что происходило в жизни, всё, что не смог отпустить, простить. Даже, если загасил это чувство и отмахнулся от переживаний. Где не позволил себе признаться в том, что это так. Вытащи это наружу. Выпиши все случаи, а потом спроси себя – “Насколько я позволил себе это пережить до конца?”
Шаг 2. Слушать в течении 7 дней песню “Время сказать “прощай”. По ссылке сверху она идет по кругу. Можно слушать во время сна или прогулки.
Шаг 3. Ставить рядом воду, которую можно пить в течении дня. По исследованиям доктора Масару Эмото кристаллы воды приобретают правильную форму и повышают процент исцеления.

Если это связано с разлукой и отпусканием умершего человека, то проведи ритуал горевания. Возьми копию его фотографии или напиши имя на листке бумаги, поставь рядом свечу и каждый день зажигай в течении 7 дней на какое-то время. Поразмышляй, вспомни, всё, что между вами было, какие хорошие моменты и не очень были пережиты, прости и отпусти. Напиши прощальное письмо или проговори слова прощания. По истечении 7 дней сожги копию фотографии и прощальную записку. Закопай пепел под тенистым деревом или развей в парке, на реке, в лесу.
Тем, кто посещает церковь, оплатите службу.

Если чувствуете, что справиться с эмоциями сложно, обращайтесь за помощью специалиста


Поток любви

За свою жизнь мы встречаем большое количество людей. Кто-то приходит и уходит, кто-то остается. С кем-то у нас теплые отношения, кто-то существует незаметно, а кто-то очень сильно задевает и причиняет боль. Своим присутствием или своим отсутствием.

Медитация нейтральная. Вы можете проделать ее с любым человеком, даже если вы никогда с ним не встречались, но хотите почувствовать и прояснить связь с ним. В сессии мы решаем эти связи за один, очень редко за два раза. Самим, с помощью медитации возможно придется делать множество повторов. Но результат будет обязательно.

Нужно учесть, что
— может проявляться сопротивление,
— может реагировать тело, могут подниматься эмоции,
просто наблюдай — что есть. Ничего с этим делать не нужно. Не надо сопротивляться своим переживаниям. Наблюдаем и идем дальше.
— не обязательно это видеть в картинках, можно просто знать, что это именно так и происходит,
— не нужно напрягаться. Отпусти себя и иди за голосом.
Это состояние расслабленного направления внимания и наблюдение.

Медитация идет всего 13 минут. Со временем можно ее делать самому в любое удобное время.

Света, любви и добра!


Панические атаки

Если хочешь быть безмятежным в минуту волнения, прежде научись владеть собой в час покоя.

Малоприятная штука, но вполне поддающаяся управлению.  Это страх страха. Наш организм биологическое существо и страх прописан в нем как программа выживания. По сути страх нас спасал на протяжении миллионов лет. Но когда он приходит без причины, вернее по непонятной нам причине, то мы зависаем и пугаемся еще больше.

Если на вас несется разъяренный бык, вы боитесь, но вы понимаете откуда и по какой причине у вас страх.

А когда вокруг ничего не предвещает беды, а тебя накрывают эмоции, то мозг впадает в растерянность и человеку сложно выйти из этого состояния.
У каждого здесь свой корневой момент, когда это началось. Скорее всего в самой первой ситуации такой атаки не было, но были переживания. Поэтому связать откуда это началось сложно.

Стоит понять, что это не сбой программы, не нарушение. Просто мозг реагирует на какие-то понятные только ему обстоятельства. А сознание больше пугается, потому что не понимает, что происходит. Уму нужна ясность.
Например, у человека надулся живот и он уже рисует себе страшные  картинки самого страшного заболевания. Но его проверяют и говорят, что он просто что-то съел и у него собрались газы. Он понимает, что это временно и его мозг успокаивается.
Так вот для нас самое страшное когда мы не понимаем, что происходит. То есть когда внутреннее переживание несогласованно с сознанием.

Что можно предпринять?

В первую очередь перестать сопротивляться.  При сопротивлении состояние страха будет только усиливаться. Позволь ему быть.

* Иметь всегда с собой маленькую записочку в кармане, в сумочке, как таблетку. В момент наплыва, вытащить и делать по шагам:

Произнеси: «Я управляю моим телом!»
1. Дышать: Вдох – Выдох длиннее в 2 раза. Ощущай тело.
2. Посмотри вокруг, потрогай предметы, ощути пол под ногами.
3. Посмотри, что вокруг тебя. Почувствуй пространство, в котором ты сейчас.
3. Просканируй тело, расслабляя.
3. Помни: это нормальная физиологическая реакция.
4. Это не катастрофа, это проходит.
7. Произнеси: «Я управляю моим телом!»


В течении недели каждый день вызывать паническую атаку специально.
Хорошо, если вы знаете, когда у вас в основном случаются атаки. Поставьте будильник минут 15 раньше этого времени и проиграйте панику самостоятельно, задавая себе вопросы:

Ощутите, какой приходит ответ «да» или «нет».

«Могу ли я поддаться этим чувствам?» «Да/нет»
«Могу ли я утонуть в этих чувствах?» «Да/нет»
«Могу ли я отпустить эти чувства?» «Да/нет»

Так минимум 10-15 раз по кругу. Независимо от ответов.

Задавать это вопросы можно и в момент атаки. Для этого запишите их на листок, чтобы фразы были под рукой.

Если атаки снова придут, то будут уже слабее по интенсивности. Повторите это упражнение в течении следующей недели и практикуйте упражнение на пространство.


* Можно проработать переживание и ее причину в сессии с коучем.

Тренинг для самостоятельной работы. 


Открытка от души

Всё можно пережить, если подобрать нужную песню. Курт Кобейн.

Когда на душе тяжко и хочется выть, не с кем поговорить или написать, начни что-нибудь делать!
Сделай из своих чувств что-нибудь – например, нарисуй свою боль, слепи обиду из пластелина или выдуй злость в воздушный шар и выпусти.
Если боль по всему телу – напиши ее названия на листе, испиши его весь, сомни в шарик и покатай по телу. Собери на него весь негатив и сожги его или выброси подальше.

Что-нибудь делай! Постирай, поруби дрова, походи потрогай предметы вокруг.

А еще есть хороший способ изобразить свои страдания красиво – можно сделать замечательную музыкальную открытку.
Сделать это очень просто на сайте Playcast.ru. Простой и интуитивно понятный шаблон. Понадобится только подходящая картинка и песня или мелодия. Можно присоединить стихи. Наверняка в таком состоянии можно найти что-то резонирующее. И потом наслаждаться своим творчеством и глубиной переживаний. Позволь себе пострадать вдоволь. Не ври себе, что ты ничего не переживаешь. Не утрамбовывай свои эмоции в свое сердце, не оставляй их и не тащи с собой.

Всё будет хорошо! Но те переживания, что есть сегодня, они есть!
Положи руку на грудь и дай имя своему переживанию. Согласись с ним и выложи его в творчество – в открытку, в пластилин, на лист или прокрути в огонь. Ведь самые прекрасные шедевры сделаны именно в эмоциональном состоянии. Кто-то пишет стихи, песни, кто-то рисует, сочиняет музыку.

Вот для примера самые простые варианты:

ТЫ РАЗРУШИЛА МЕЧТЫ.Тема: Мужчина и Женщина
Автор плэйкаста:GRIGORIY12112013
Создан: 19 августа 20:22
°>°<^>°<^>°<^>°<^>°<^&…Тема: Любовь
Автор плэйкаста:3mal
Создан: 18 апреля 2008 года 1:46
Я один…Автор плэйкаста:3mal
Создан: 21 апреля 2008 года 20:56
Мне одиноко без тебя
Автор плэйкаста:3mal
Создан: 25 апреля 2008 года 4:21
НЕ СУДИ МЕНЯ
Тема: Чувства
Автор плэйкаста:sonne888
Создан: позавчера, 0:12
Папа приснился
Автор плэйкаста:3mal
Создан: 25 апреля 2008 года 5:11
Позвони
Автор плэйкаста:3mal
Создан: 16 января 2009 года 18:48
Пошел вон!!!Автор плэйкаста:3mal
Создан: 29 июня 2010 года 20:40
Мы с тобою слишком разныеТема: Отношения
Автор плэйкаста:3mal
Создан: 2 марта 2010 года 16:50
Сильная женщинаТема: Отношения
Автор плэйкаста:3mal
Создан: 4 февраля 2010 года 15:37

Не забывайте делать веселые, и счастливые открыточки!

Аудио-техника ТАТ

Работать со специалистом однозначно эффективнее и быстрее, но если ты настойчив и хочешь самостоятельно достучаться до более глубоких слоев сознания, есть замечательнаяакупунктурная техника.

Тапас Флеминг – ТАТ. Применять ее можно везде, где нужно успокоить глубинные слои себя и позволить убрать какие-то прописавшиеся, зависшие проблемы. Техника производиться легким надавливанием на акупунктурные точки на лице и на задней части головы (изучите точки  ТАТ), при этом идет работа с выбранной проблемой. Стоит учесть, что, используя ТАТ, могут всплывать эмоции, физические ощущения или неразрешенные воспоминания. Они появляются как во время сессии, так и после. Можно с ними поработать отдельно.

С чем работает техника ТАТ

Можно проработать зависшие проблемы из прошлого, избавиться от убеждений, мешающих достигнуть того, чего хочется.
* Справиться со страхами, воздействуя на их источник.
* Лечить эмоциональные аспекты физических заболеваний.
* Остановить внутренний разговор, который мешает создавать ту жизнь, которую хотите.
* Уменьшить вес и затем сохранять его на нужном уровне. *Можно применять при зависимостях, аллергии, депрессиях, нарушении в питании, травм после изнасилования, при тяжелых физических состояниях, при проблемах в отношениях, бессоннице и кошмарах, для достижения успеха и благосостояния, при психологических травмах, для снижения веса и во многих других случаях.

Когда работаешь с ТАТ над проблемой из прошлого, не нужно оживлять или вновь переживать события прошлого, чтобы излечиться от них, не нужно описывать события в деталях. Мы будем называть проблему просто “это”. Существование проблемы может иметь различные истоки – события из детства, события произошедшие с другими людьми, воспоминания, неосознанные впечатления… Не нужно знать о них, просто сохраняй намерение исцелиться от них.

Прослушать >>

Освоив технику, можно использовать её в три шага:
1. Это произошло. (Согласиться с этим. Подождать реакции)
2. Это произошло, теперь всё в прошлом и я чувствую себя хорошо.
3. Это исцеление интегрируется и теперь … желаемый результат.

Балдей, под то, что волнует

Иногда становиться так классно,
от того что стало так пофиг, на то что было так важно.

Американка, когда ей плохо, пойдёт изливать душу психологу, китаянка — уйдёт в себя, и только мы с подругами идём к друг другу в гости и… «И снова седая ночь…)))

Когда очень плохо на душе, то всегда попадется песня, которая «про меня» и хочется ее слушать и слушать, пострадать вместе с исполнителем. Ощущение, что он переживает то же самое и понимает тебя.

А почему бы и нет?

Это гораздо лучше, чем прятать и не сознаваться себе в своих чувствах. Когда я понимаю, что другие тоже это чувствуют, я не считаю себя каким-то ненормальным. А если еще есть возможность под нее поорать, то вообще здорово.

Мы же все любители пострадать. Нравится смотреть печальные фильмы, слушать грустные песни, переживать по поводу новостей, с полпинка заводимся, чтобы обсудить возмутительные новости о знакомых или популярных персонажах. Потому что это задевает наши собственные чувства и наши проблемы. Это резонирует состоянию, которое у нас внутри. Тоска, злость, обида,

Обычно в такие моменты нас стараются развеселить, заставить забыть о своем состоянии. Или мы сами хотим быстро оказаться в другой крайности и, не допрожив до конца пришедшие эмоции, пытаемся отвлечься от внутреннего состояния, погружая их в глубины своего естества. В лучшем случае это раздражает, в худшем возникает внутренний конфликт, когда есть два совершенно противоположных состояния одновременно, или качание из одного состояния в другое.

Можно, конечно, и загнать их поглубже. Но потом через много лет, вы удивитесь и убедитесь, что — эмоции, похороненные заживо, никогда не умирают, — как мы наивно на это надеемся. Наш организм выделяет эмоции в виде энергии, чтобы помочь нам справиться с обстоятельствами. Когда мы блокируем энергию и позволяем ей реализоваться, она “кристаллизуется” и остается неизрасходованной.

В природе эмоция помогает выживать и взаимодействует. Злость помогает защищать себя, стаю, свою территорию. А в современном обществе это осуждается. Моё внутреннее животное, попадая в ситуацию, когда надо защищаться или нападать нуждается в энергии. Злость это и есть помощь нашей биологической сущности для решения проблемы.

Если мужчина видит, как оскорбляют его девушку — внутренний самец готов кинуться в драку (приходит энергия злости), но ум говорит — “низяяя, драться не хорошо. Полиция, разборки, последствия…”.

Чем больше накапливается такой энергии, тем чаще мы попадаем в подобные ситуации. Наша жизнь приобретает тональность с оттенком этой эмоции. Мы смотрим на мир и на людей через призму своего состояния.

Если я ношу в себе обиженность, все меня обижают, если злость, все меня злят, униженность, все будут стараться унижать. Эмоций не бывает плохих или хороших. Есть эмоции неприятные, которые людям проявлять неприлично, которых переживать не хочется. Особенно, если ее не применить по назначению. Но любую эмоцию нужно принять и потом только отпустить.

Поэтому, если песня зацепила — погоняй ее со смаком. Дай эмоции свободно течь. Насладись страданием, а потом отпусти ее. Поблагодари за то, что твое тело по своему пыталось тебе помочь и помаши этому состоянию ручкой.

Если есть возможность прочувствовать это состояние и проорать, тоже было бы здорово. Например, на дискотеке, в лесу, на реке, на озере, в горах или на кухне с подружкой. Хорошо поможет физическая нагрузка — танцы, битье груши, прогулки.
Вытащи себя — заставь двигаться, позволь энергии течь, не блокируй ее!