Акция. “Не трожь, это на Новый Год…” закончилась…
теперь…началась другая… “Ешьте…а то испортится!”
Сейчас многие переживают очередной предпраздничный конфликт. Опыт прошлого говорит — переедание гарантировано! Тут же возникает четкое понимание, что после праздников сразу на диету.
Ожидание застольных возлияний с одной стороны дает предвкушение праздника, с другой заранее в полуприсяде от неминуемого периода обжорства. Даже самые воздержанные переживают, как выдержать и не набрать лишних кг.
Я не зря назвала это конфликтом. С одной стороны мы пытаемся обезопасить себя, а с другой что происходит на самом деле?
Чтобы понять, давайте посмотрим на ситуацию глазами подсознания.
Во-первых, когда перед периодом достаточного доступа к изобилию в еде, мы предупреждаем свое “внутреннее животное”, что сядем на диету, то есть, наступят “голодные времена” — мы неосознанно даем команду телу делать запасы.
Сейчас пищи много, а потом ее не будет в достаточном количестве. Как тело будет выживать? Конечно, реагировать. Оно не может думать и анализировать (это функция головы). Тело включит программу выживания. Главная задача нашего подсознания не забота о стройности, а жесткая программа адаптации под условия окружающей среды с целью выживания. Об этом не стоит забывать.
Не пугайте свое подсознание. Потому что когда вы думаете, что перекроите доступ к еде, подсознание чувствует только ощущение и оно выглядит для него, как будто еды не будет вообще. Оставайтесь в состоянии, что пища будет всегда в достаточном количестве. Ведь даже если вы садитесь на диету или как-то себя ограничиваете, это все равно будет подобрано так, что организм получит все необходимое. В любой момент пища доступна. И только ваш выбор взять ее или отказаться. Это очень ценное состояние, которое позволит подсознанию расслабиться и перестать панически пополнять запасы в виде жира.
Ощутите разницу, прочувствуйте ее прямо внутренним состоянием — диета это не голодные времена. Доступ еды у вас будет всегда. Покажите это подсознанию в картинках, образах и чувствах, так как подсознание не понимает слов и рассуждений.
Продумывание своего рациона должно быть только на уровне головы и не вызывать никаких реакций и сопротивлений на уровне эмоций и подсознания. Иначе вы включаете противовесные силы, которые после короткого периода ограничений возьмут реванш и ваш вес не только вернется, но еще и увеличится.
А теперь о страхе переедания. Попробуйте пропустить то, что вы будете читать через свои ощущения и переживания. Если получится, вы сможете управлять своим аппетитом и быть более уравновешенным перед желанием закидать в себя все, что попадается на глаза.
Задайте себе вопрос — с чем ассоциируется для вас праздник? С какими ассоциациями он связан в прошлом? Что для вас праздник? Как праздник связан с едой, застольем, компанией, семьей?
Наверняка вы обнаружите, что с самого детства праздник это застолье, когда на столе появляется то, чего не могли позволить себе в обычные дни. Когда-то были времена, что колбасу и сыр многие могли позволить себе только в праздник. Торты, сладости, фрукты.
Этого хотелось съесть побольше, потому что завтра этого не будет.
Подсознательно мы до сих пор проигрываем этот сценарий, потому что он связался у нас с праздником. Как только начинает “пахнуть” праздником, включается подсознательная программа — надо съесть как можно больше про запас. Даже если вы сейчас можете позволить себе в любое время сделать праздничный салатик, каждый день на завтрак едите колбасу с сыром, в любой момент можете позволить себе торты и сладости. Программа в подсознании неизменна: Праздник = переедать!
Некоторые клиенты вспоминают, что наедались до рвоты. То есть уже физически не лезет, а ты пытаешься еще в себя запихнуть. Тяжесть, усталость, слабость + ощущение праздника, общности с друзьями, с родными (вся семья собирается), подарки, праздничная обстановка. Все это залипает как что-то неразделимое. В итоге мы не можем ощутить в полной мере праздник без чувства тяжести, набитого живота и усталости, так как это становится для подсознания неотъемлемой частью. Как бы это ни было неприятно для нас, подсознание будет стремиться воссоздать известный ему опыт ощущения праздника.
Пришел какой-то эпизод из прошлого или вы поймали подтверждение этой связки на уровне ощущений? Замечательно — самое время отцепить эти состояния.
Ощутите сейчас разницу между едой и праздником. “Я могу наедаться без необходимости чувствовать праздник”. “Я могу чувствовать праздник, без необходимости наедаться”.
Ощути разницу между состоянием, когда переел (тяжесть, слабость — найди свое) и ощущением праздника (общности с другими, единения). “Я могу чувствовать, что переел и при этом не ощущать праздника (общности с другими)”. “Я могу наслаждаться праздником и при этом не чувствовать, что переел (ощути свои состояния переедания)”.
Проделывайте и проговаривайте это до тех пор, пока это состояния не отцепятся друг от друга, и вы не сможете уже так ясно ощущать их.
Если возникли еще какие-то ассоциации, признайте их и проговорите по такой же схеме.
Если эта тема для вас очень значима и вы чувствуете, что под ней что-то значимое и самому справиться не получается, мы можем это сделать вместе. Я надеюсь, что большинство все же сможет воспользоваться и решить это самостоятельно. Мои статьи заряжены моей поддерживающей вас энергетикой и они подсознательно работают на расстоянии. Главная ваша задача открыться самому, обратить внимание на те моменты, на которые до этого не обращали внимания, признаться себе в тех вещах, в которых вы не готовы были признаться.
Желаю всем приятных праздников и пусть ваше прекрасное настроение никак не зависит от набитого желудка. С удовольствием прочитаю ваши комментарии — как у вас все получилось. Если что-то осталось не ясно, не бойтесь спрашивать.
