Улыбка

Улыбку поддерживают 17 мышц лица, а смех — 80.
И мы не только улыбаемся, когда нам весело и приятно, но и наоборот. Когда мы улыбаемся, от мышц лица идут особые импульсы. Мозг воспринимает их и они влияют на нервную систему, на работу мозга, снимая напряжение. Даже когда вам невесело — изобразите улыбку на лице и мозг тут же отреагирует, механизм заработает  и пошлет сигналы в тело, на душе станет намного легче.

***

Улыбка поможет снять напряжение и боль.

Тело подает нас сигналы, когда ему нужно наше внимание. Внимание это всегда энергия. Внимание с улыбкой это приятная, расслабляющая энергия.

Сначала давай потренируем улыбку. Перемести внимание на кончики губ. Затем слегка приподними их в улыбке и ощути едва заметную приятную энергию в мышцах, которые идут от кончиков губ. Есть?

Теперь мы берем эту энергию улыбки и помещаем ее в место, где болит или чувствуется напряжение. Если потерялось ощущение, можно вернуться и снова снять ее с губ и поместить в центр боли.