Убираем хвосты

Шаг № 1.Вспомни все свои цели, мечты, желания, стремления.
О чем мечтал в детстве, в подростковом возрасте, в школе, в институте, во взрослой жизни. Просканируй всю свою жизнь вплоть до настоящего момента и выпиши даже самые мелкие и незначительные вещи.
Все! И те, что сбылись и те, что так и не осуществились. Не бойся выглядеть смешным или нелепым. Не сортируй, выписывай всё, что приходит.

Всё время задавай себе вопросы:
О чем я мечтал?”
“Кем я хотел быть?”
“Каким я хотел быть?”
“Что я хотел иметь?”
“Что я хотел уметь делать?”

Ответы записывай в столбик до тех пор, пока они не закончатся.
Вспоминай до тех пор, пока не придёт ощущение, что все мечты уже названы. Если тебе больше 20 лет, то их не должно быть менее 108.  Какое-то время будет казаться, что уже все, больше ничего нет. Попытайся “высасывать из пальца”, пока не начнут всплывать еще и еще новые воспоминания.
Это задание требует нескольких дней. Отнесись к нему ни как к работе, а как к игре – легко и с энтузиазмом. Можно найти себе компаньона, с которым можно обсуждать полученные результаты. Всё, что приходит лучше сразу записывать, для это положи блокнотик и ручку не далеко и сразу фиксируй. Иначе мозг решит, что запрос уже не актуален и перестанет выдавать новые факты. Всё время оставаться “открытым” к воспоминаниям. Можно по-обсуждать эту тему с друзьями, с близкими, с коллегами. Может в процессе обсуждения что-то еще всплывет.
Можно свои желания записывать, открыв ветку на форуме.
Шаг № 2. Вычеркни из списка всё, что не касается твоих личных мечтаний. Такие как “Мир во всем мире”, “Хочу чтобы никто не умирал”, “Чтобы всегда было лето и никогда не шли дожди”… “Чтобы соседского мальчика любили родители, а то они его обижали и мне было его жаль”  тоже вычеркиваем.
“Хочу быть лучшей”, “Хочу быть успешным”, “Хочу быть здоровым”,”…счастливым”, “…умным” – это о чем? Что конкретно я должен иметь,  чтобы быть успешным, здоровым, красивым?
“Хочу быть прилежной девочкой”, “Я хочу стать чемпионом” – это кто хочет? Я или мама? Бабушка? Папа?
Вычеркиваем все чужие, абстрактные, навязанные желания. Дайте подтверждение каждому пункту – почему я его вычеркиваю?
Шаг № 3.  Проверяем актуальность.
Представляем каждый пункт, входим в образ и смотрим – есть ли какой-то отклик внутри? Задевает ли еще это желание? Или оно уже не актуально. Если я хотел быть космонавтом как все, то теперь это просто вызывает улыбку.
Задайте себе вопрос – а почему я этого хотел? С чем это для меня было связанно? На сколько это сейчас актуально для меня?
Если сложно ответить на вопрос, можно его отложить и вернутся к нему через некоторое время.

Шаг № 4. Что я любил делать? Чем с удовольствием занимался?
Что нравилось делать в детстве, в юности, уже будучи взрослым? Это не обязательно серьезные и нужные дела. Всё что привлекало, манило, получалось или не получалось, нравилось другим или не нравилось. Главное ты получал от этого удовольствие.

Шаг № 5. От чего я отстранялся? Чего избегал? Наверняка у каждого были какие-то наблюдения, когда я говорил себе – “это не для меня”, “я никогда этим заниматься не буду”, “это мне не нужно”, “я таким быть не хочу”…
Составь отдельный список – чего ты избегаешь.

Если первые пять шагов выполнены, переходим Дальше

Как начать жить полной жизнью?

В сессиях в основном мы работаем с какой-то определенной сферой жизни, с конкретным запросом и нашим отношением к этому. Но чтобы мы не поднимали для прояснения, всегда это пересекается с другими областями. Поэтому невозможно быть гармоничным, наведя порядок только в одной отдельной части.Невозможно быть успешным бизнесменом, не имея гармоничных отношений, нельзя радоваться жизни отдавая себя полностью детям, направляя много усилий на любимое занятие — можно просто «сгореть» на работе.

Сделай паузу, посмотри — а все ли сферы жизни получают достаточно твоего внимания, на все ли у тебя хватает сил и времени, действительно ли то, куда эти силы направлены, это то что для тебя так важно? Что ты тянешь с собой из того, что пора бы уже просто выбросить?

Предлагаю самостоятельно создать общую картинку своей жизни. И прояснить — из чего состоит моя жизнь, кто в неё входит, чего в ней не хватает, что тащится хвостом и тормозит, забирает жизненную силу?

Ну да, другие просто живут и наслаждаются жизнью… А я должен разбираться и копаться, чтобы как-то вытянуть себя!

Ты действительно веришь, что у других всё отлично? Ты  уверен, что они не хотели бы что-то изменить в своей жизни?

Если у тебя нет  пару часов времени, чтобы потом легче идти по жизни, так не трать его! Можно придумать много разных иллюзорных оправданий для себя — «я не знаю как», «у меня нет времени», «мне кто-то или что-то мешает», «я уже много всего перепробовал и мне не помогло», «я такой, что мне вообще ничего не помогает»…  это действительно так? И это действительно правда?

Тогда остается вариант надеть розовые очки и оставить всё как есть — просто упираешься себе дальше и всё! Так привычнее! В любом случае выбор за тобой!

Ну а если тебе нужна надежная поддержка в прояснении своей жизни, если ты хочешь подтянуть какую-то сферу своей жизни и добиться цели, заказывай встречи и я с удовольствием предоставлю весь арсенал моих возможностей.