Суставы и позвоночник

poswonognik_sustaviЕсли больной очень хочет жить- врачи бессильны!

Как известно, здоровье лучше беречь, чем потом пытаться его вернуть. Но мы сначала доводим себя до болезни, потом начинаем в панике искать, что произошло и кто всё это уберет. Хотелось бы по максимуму избежать проблем, но это уже ответственность каждого. Давайте посмотрим, что можно предусмотреть и как облегчить состояние?
Для появления проблем с суставами и позвоночником есть глубокие причины, скрывающиеся в нашем подсознании. Кто-то не заморачивается и живет до старости в добром здравии, а чей-то мозг по каким-то причинам начинает перестраивать работу органов и систем. Тогда мы чувствуем недомогания, боль.

Врачи ставят или не ставят диагноз. Мы пытаемся воздействовать на саму боль. Хотя она является всего лишь симптомом, признаком, сигналом к тому, что в нашей жизни что-то не так, в нас самих что-то не так. Есть какая-то нерешенная проблема, какая-то травма в прошлом. Если уже возникли боли или нарушения, нужно просматривать и воздействовать на разных уровнях и один из них этопоиск источника, который запустил эту болезнь. Чтобы разобраться с этим, можно обратиться к теории ГНМ и уладить сам источник заболевания.

Нужно помнить, что основная проблема спины не в самом позвоночнике, а мышцах, которые его держат. Слабые, напряженные мышцы не могут удерживать позвоночник в правильном положении и появляются различные смещения, защемления и прочие неприятные вещи. Об этом в Инете много, не буду углубляться в физиологию.  Здесь же я хочу дать несколько советов, как поддерживать суставы и позвоночник. 

— Хорошо поддержат суставы препарат, который способствует восстановлению структуры хрящевой ткани — глюкозамин с хондроитином (glucosamin chondroitin). Рекомендую брать где только эти два вещества.
— Для лучшего засыпания, особенно после физических нагрузок принимать магний с кальцием (Magnesium/Calcium). Это позволяет мышцам лучше расслабиться, особенно тем, кто страдает от судорог, бессонницы ( мышцы не могут расслабиться и мы не можем уснуть) или тем, кто дает большую нагрузку на мышцы и суставы.
— Омега-3 или жирная глубоководная рыбка тоже подкормит суставы и суставную жидкость.

Прекрасно проделывать в свободное время массаж для суставов по Дорну (Dorn-massage). Его можно освоить и применять самостоятельно.
Для мышц вдоль позвоночника есть очень легкий энергетический массаж Бройса (Breuss-Massage). Он снимает напряжение и восстанавливает общую гармонию. Осторожное растягивание позвоночника – снимает давление, а применение специальных масел делает мышцы более эластичными. Массаж Бройса благотворно влияет на нервную систему. Для массажа используют масло зверобоя (Johanniskrautöl) и камни.

Позвоночник это наша ось, на которой мы держимся и «телеграфный столб», по которому проходят все сигналы от центра управления в мозгу ко всем остальным органам. Поэтому очень важно содержать спину в активной подвижности и проводимости, иначе начнут страдать и другие части тела. По той же причине и любое восстановление стоит начинать именно со спины, не зависимо от того, где у вас проблема или боль.

Чтобы получить массаж нужно все время зависеть от других людей. Но сейчас есть специальные массажные лежанки. Имею опыт применения, отзывы людей о качестве лежанок фирмы Ceragem. Лежанки дают одновременно эффект массажа, мануальной терапии, висцеральной терапии, акупрессуры, Мокса-терапии (прижигания), акупунктирного воздействия и эффект максимально-глубокого тканевого проникновения инфракрасных лучей (4-16 мк), излучаемых нефритом.

Имела возможность наблюдать результаты непосредственно в центре, поэтому могу с уверенностью рекомендовать. Фирма дает возможность бесплатно до трех месяцев использовать лежанки в специальных центрах,  чтобы убедиться в эффективности. После чего можно приобрести лежанку и пользоваться в любое удобное время дома. Это прекрасное средство содержать спину и весь организм в отличном состоянии.

Есть массажеры и попроще, но и эффект от них соответственный.

И вот еще. Очень просто и очень эффективно. Суставная гимнастика

Если ты ленивый и у тебя куча оправданий, что нет времени, нет возможности, просто почаще делай паузы, маши руками и ногами, крути корпусом, присядь, наклонись в разные стороны. Сделай непривычные движения. Даже если мы много двигается, то, как правило, выполняем одни и те же движения и суставы смещаются, разомни их и почувствуй легкость. Но начинай осторожно. Вдруг уже какой-нибудь шарнир пора смазать.

Удачи! Легкости и активности!


Боли в спине говорят о том, что ты себя не ценишь! Читать дальше…

Добавить комментарий

Вы должны войти для комментирования.